突然感觉腿软、头晕怎么回事
突然感觉腿软、头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症、脑供血不足等原因引起，可通过补充糖分、调整体位、药物治疗、手法复位、改善循环等方式缓解。
1、低血糖：
血糖水平低于正常范围时会出现腿软、头晕症状，常见于长时间未进食或糖尿病患者用药不当。低血糖发作时需立即进食含糖食物如糖果、果汁，严重者需静脉注射葡萄糖溶液。日常需规律进食，避免空腹运动。
2、体位性低血压：
快速起身时血压调节不及时导致脑部供血不足，表现为站立时头晕、腿软甚至眼前发黑。与脱水、药物副作用或自主神经功能紊乱有关。改变体位时应缓慢，起床前可先活动四肢，必要时医生会调整降压药物方案。
3、贫血：
血红蛋白不足导致组织缺氧，常见症状包括乏力、头晕、面色苍白，严重时出现心悸气促。缺铁性贫血需补充铁剂如硫酸亚铁，巨幼细胞性贫血需补充叶酸和维生素B12。日常多摄入红肉、动物肝脏等富铁食物。
4、耳石症：
内耳平衡感受器中的碳酸钙结晶脱落，引发短暂性眩晕伴恶心呕吐，特定头位变动时症状加重。可通过Epley手法复位治疗，严重者需服用改善内耳循环药物如倍他司汀。发作期避免突然转头或弯腰。
5、脑供血不足：
脑血管狭窄或痉挛导致短暂性脑缺血，表现为突发性头晕、肢体无力，可能伴随言语含糊。高血压、高血脂是常见诱因，需服用阿司匹林抗血小板，尼莫地平改善脑循环。长期需控制血压血脂，戒烟限酒。
出现腿软头晕症状时应立即坐下休息避免跌倒，测量血压血糖排除急症。日常保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳，饮食注意营养均衡，适当进行有氧运动如快走、游泳增强心肺功能。症状频繁发作或伴随意识障碍、剧烈头痛时需及时就医排查脑血管意外等严重疾病。
