手臂麻疼怎么回事，如何缓解

手臂麻疼可能由颈椎病、腕管综合征、周围神经病变、血液循环障碍、肌肉劳损等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗、生活方式调整、康复训练等方式缓解。

1、颈椎病：

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致手臂放射性麻疼。患者常伴有颈部僵硬、头晕等症状。非急性期可通过颈椎牵引、低频脉冲电治疗改善症状，严重者需考虑椎间盘切除手术。

2、腕管综合征：

正中神经在腕部受压引发拇指至无名指区域麻疼，夜间症状加重。可能与长期重复手部动作有关。早期使用腕关节支具固定，注射糖皮质激素可缓解炎症，保守治疗无效时需行腕横韧带切开术。

3、周围神经病变：

糖尿病或酒精中毒等导致的末梢神经损伤，表现为对称性手套样麻木。需控制原发病，服用甲钴胺等神经营养药物，配合红外线理疗促进神经修复。

4、血液循环障碍：

动脉硬化或血栓形成造成肢体缺血，出现间歇性麻疼。常见于高血压、高血脂患者。需改善微循环，使用阿司匹林抗血小板聚集，严重血管狭窄需介入治疗。

5、肌肉劳损：

长期保持固定姿势或过度使用手臂肌肉，导致乳酸堆积引发酸麻感。可通过热敷、按摩缓解肌筋膜紧张，配合伸展运动预防症状复发。

日常应注意保持正确坐姿避免颈椎受压，工作间隙做手臂伸展运动促进血液循环。睡眠时避免手臂受压，可垫高患肢减轻肿胀。饮食多摄入富含B族维生素的全谷物、深绿色蔬菜，限制高脂高糖食物预防代谢性疾病。症状持续超过两周或出现肌力下降需及时就医，排除脊髓病变等严重情况。康复期可进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强肌肉耐力。