舌头里面侧面烂了一直不好
舌头侧面长期不愈的溃疡可能由机械刺激、维生素缺乏、口腔感染、免疫异常或潜在系统性疾病引起，可通过局部护理、营养补充、抗感染治疗、免疫调节及原发病控制等方式改善。
1、机械刺激：
牙齿残根、锐利牙尖或不良修复体持续摩擦舌侧黏膜，导致创伤性溃疡长期不愈。需调磨尖锐牙体，更换舒适义齿，避免进食过硬过烫食物。使用含表皮生长因子的口腔凝胶可促进创面修复。
2、营养缺乏：
长期缺乏维生素B12、叶酸或铁元素会影响黏膜修复能力，表现为舌缘反复糜烂。建议增加动物肝脏、深绿色蔬菜摄入，必要时在医生指导下补充复合维生素制剂。伴随口角炎或指甲凹陷时需警惕混合性营养不良。
3、口腔感染：
白色念珠菌或单纯疱疹病毒感染可导致舌侧顽固性溃疡，病灶周围多见伪膜或充血带。确诊需通过真菌培养或PCR检测，采用制霉菌素含漱液或抗病毒药物局部涂抹，合并细菌感染时联用氯己定漱口水。
4、免疫异常：
自身免疫性疾病如白塞病、扁平苔藓常表现为口腔黏膜难愈性溃疡，多伴生殖器溃疡或皮肤网状白纹。需进行免疫指标检测，采用糖皮质激素局部注射或免疫抑制剂治疗，避免辛辣食物刺激。
5、系统性疾病：
糖尿病、克罗恩病等慢性病会降低黏膜修复功能，导致舌部溃疡迁延不愈。需监测空腹血糖、炎症指标等，控制基础疾病的同时使用康复新液含漱。伴随腹泻或体重下降需警惕消化道疾病相关性口腔表现。
日常需保持口腔清洁，每日用生理盐水含漱3-4次，避免吸烟饮酒。饮食选择温凉流质或半流质，如山药粥、蒸蛋羹等低刺激食物，补充猕猴桃、草莓等富含维生素C的水果。持续两周未愈或伴有出血、硬结时，需及时进行病理活检排除恶性病变。适当进行有氧运动如八段锦可改善局部血液循环，促进黏膜修复。
