高血压不危险？等这4个并发症找来时，一切都太迟了
高血压被称为"无声的杀手"，很多人觉得血压高点不痛不痒，照样能吃能睡。但你知道吗？当身体开始发出警.报时，往往已经错过了最佳干预时机。今天我们就来聊聊高血压最怕的4个"致.命搭档"，看完你可能要重新认识这个"隐形杀手"了。
一、血管系统的"定时炸.弹"
1、动脉粥样硬化加速
持续高压会让血管内皮受损，胆固醇更容易沉积形成斑块。这些斑块就像水管里的水垢，日积月累会让血管变硬变窄。
2、血管破裂风险增高
脆弱的血管遇到血压骤升时，可能发生致.命性破裂。脑出血就是最典型的例子，起病急骤且致死率高。
3、微循环障碍
小血管长期承受高压，会导致器官供血不足。这也是为什么高血压患者常感觉手脚发麻的原因。
二、心脏的"超负荷运转"
1、左心室肥厚
心脏需要更用力泵血来对抗高压，久而久之心肌会代偿性增厚。这就像长期举重的人肌肉会变发达，但心脏"肌肉"变厚反而是坏事。
2、冠心病风险增加
高血压患者发生心梗的概率是正常人的2-3倍。冠状动脉长期高压工作，容易引发心肌缺血。
3、心力衰竭
当心脏不堪重负时，泵血功能就会下降。患者会出现气喘、水肿等症状，生活质量严重受影响。
三、大脑的"不定时威胁"
1、脑梗塞
高血压是脑梗最重要的危险因素。血管里的斑块脱落形成血栓，随时可能堵塞脑动脉。
2、认知功能下降
研究发现，长期未控制的高血压会加速脑萎缩，增加老年痴呆风险。
3、短暂性脑缺血
俗称"小中风"，虽然症状24小时内能恢复，但这是大中风的重要预警信号。
四、肾脏的"慢性中毒"
1、肾功能减退
肾脏布满微血管，高压会导致肾小球硬化。早期可能只是夜尿增多，晚期就可能需要透析。
2、蛋白尿
受损的肾小球会漏出蛋白质，这是肾脏发出的求.救信号。
3、恶性循环
肾损伤又会加重高血压，形成难以破解的恶性循环。
预防胜于治疗，控制血压要从日常做起。建议每天同一时段测量血压，做好记录。饮食注意低盐高钾，每周保持3-5次有氧运动。最重要的是，别等出现症状才重视，定期体检才能防患于未然。记住，血压计上的数字不是冷冰冰的指标，而是身体发给我们的健康密码，早点读懂它，就能远离那些可怕的并发症。
