女性右手前臂酸痛是什么原因

女性右手前臂酸痛可能由肌肉劳损、腕管综合征、颈椎病、腱鞘炎、骨质疏松等原因引起。

1、肌肉劳损：

长时间重复性动作或过度使用右手前臂肌肉会导致乳酸堆积，引发酸痛感。常见于打字、手工劳作或健身人群。可通过热敷、按摩及适当休息缓解，必要时可进行肌肉放松训练。

2、腕管综合征：

正中神经在腕部受压引发前臂放射痛，常伴随手指麻木。可能与长期使用鼠标、妊娠期水肿有关。需减少手腕压力，佩戴护具，严重时需神经松解术治疗。

3、颈椎病：

颈神经根受压时疼痛可放射至前臂，多伴有颈部僵硬。颈椎退行性病变或不良姿势是主因。可通过颈椎牵引、理疗改善，需避免长时间低头。

4、腱鞘炎：

肌腱与腱鞘过度摩擦引发炎症，表现为前臂活动时刺痛。多发于频繁旋转手腕者。建议制动休息，局部注射糖皮质激素可缓解症状。

5、骨质疏松：

骨量减少导致骨骼承重能力下降，轻微活动即可引发酸痛。绝经后女性高发，需检测骨密度，补充钙剂和维生素D，进行抗骨质疏松治疗。

日常应注意保持正确姿势，工作间隙做手臂伸展运动，避免单侧肢体过度负重。饮食多摄入富含钙质的乳制品、深绿色蔬菜，每周进行2-3次负重运动如快走、瑜伽。若酸痛持续超过两周或伴随肿胀、无力等症状，需及时就医排查风湿免疫性疾病或神经损伤。