糖尿病人留意：出现这些症状时，你离糖尿病足很近了！

糖尿病足是糖尿病患者最担心的并发症之一，但很多人往往等到脚部溃烂才意识到问题的严重性。其实在足部病变发生前，身体早就发出过警.告信号。

一、这些症状出现时，你要警惕了

1、脚部感觉异常

脚底像踩棉花、有蚂蚁爬行的感觉，或者对冷热、疼痛的敏感度明显下降。这是周围神经病变的典型表现。

2、皮肤干燥开裂

足部皮肤异常干燥、脱屑，甚至出现裂纹，抹润肤霜也不见好转。这是因为高血糖导致汗腺分泌减少。

3、趾甲变厚变形

趾甲增厚、发黄，形状不规则，容易发生嵌甲。这种情况容易滋生真菌，增加感染风险。

4、足部颜色变化

脚部皮肤发白、发紫，或者出现暗红色斑点，说明血液循环已经出现问题。

二、为什么糖尿病会伤害双脚？

1、神经损伤

长期高血糖会损害周围神经，导致感觉减退。一个小伤口可能完全察觉不到，直到感染恶化。

2、血管病变

糖尿病会加速血管硬化，足部供血不足，伤口难以愈合，容易发展为慢性溃疡。

3、免疫力下降

高血糖环境利于细菌繁殖，而糖尿病患者免疫功能较弱，感染更难控制。

三、每天必做的足部自检

1、观察

在光线充足处检查足底、趾缝是否有伤口、水泡、红肿，别放过任何细微变化。

2、触摸

用手感知足部温度是否一致，按压脚趾甲看回血速度，判断血液循环状况。

3、测试

用棉絮轻划足部皮肤，检查触觉灵敏度；用冷热不同的物体测试温度觉。

四、预防比治疗更重要

1、控制血糖是根本

保持血糖稳定在目标范围内，能显著延缓神经和血管病变的进展。

2、选择合适的鞋袜

避免穿窄头鞋、高跟鞋，选择透气性好、宽松舒适的鞋子。袜子要选无接缝的纯棉材质。

3、正确洗护双脚

水温不超过37℃，洗后彻底擦干趾缝。不要用热水袋暖脚，防止烫伤。

4、定期专业检查

每3-6个月做一次足部专业评估，包括神经功能和血液循环检测。

糖尿病足的发展往往悄无声息，等发现时可能已经错过最佳干预时机。从现在开始，请像爱护眼睛一样爱护你的双脚。每天花5分钟做个简单检查，就能避免80%的严重问题。记住，在糖尿病管理中，预防永远比治疗更明智！