中医治未病的内容是什么？

中医治未病主要包括未病先防、欲病救萌、既病防变、瘥后防复四个方面，具体方法有饮食调养、情志调节、运动保健、药物干预、针灸推拿等。

1、未病先防：

通过养生保健预防疾病发生，包括顺应四时气候变化、保持规律作息、避免过劳等。饮食上注重五味调和，推荐食用山药、红枣等健脾益气食材。情志方面强调恬淡虚无，避免七情过极。传统导引术如八段锦、五禽戏可疏通经络气血。

2、欲病救萌：

在亚健康状态时及时干预，常见表现为易疲劳、失眠等。可采用药膳食疗如百合莲子粥宁心安神，菊花枸杞茶清肝明目。推拿选取足三里、三阴交等穴位调理气血。情志疏导结合音乐疗法缓解焦虑情绪。

3、既病防变：

对已发病症防止加重，如糖尿病患者需控制饮食并配合黄芪、生地等中药调理。心血管疾病患者可服用丹参、三七等活血化瘀药物。定期艾灸关元、气海等穴位增强正气，避免并发症发生。

4、瘥后防复：

疾病初愈时巩固疗效，外感病愈后可用玉屏风散益气固表。慢性病患者需持续服用生脉饮等扶正固本方剂。康复期适当练习太极拳调节阴阳平衡，避免复发。定期进行体质辨识调整调理方案。

中医治未病强调个性化调理，建议根据体质类型选择养生方法。平和体质者可常按揉合谷、足三里穴位；气虚体质宜食用黄芪炖鸡；阳虚体质适合艾灸神阙穴。四季养生要遵循春生夏长秋收冬藏规律，春季多食芽菜疏肝，夏季适量饮用酸梅汤生津，秋季用雪梨润燥，冬季食用羊肉温补。运动方面推荐每日晨起梳头百下通经络，傍晚散步调节气机。情志调摄可通过书法、古琴等传统文化活动颐养心神，实现形神共养的健康状态。