白癜风患者补充微量元素，多吃这几种坚果!

白癜风是一种较顽固的皮肤病，给患者的正常生活造成了严重的影响。一旦皮肤上出现白癜风，要积极的进行治疗，还可以多吃一些有利的食物，促进病情的康复。

白癜风患者补充微量元素，多吃这几种坚果!

白癜风患者的身体内缺乏微量元素，而坚果中含有很多的微量元素，能够促进身体内黑色素细胞的生成，对于患者的复色有重要的作用。

1、栗子

与其他坚果不同，栗子含有较多的碳水化合物，蛋白质和脂肪较少。此外还含有胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等多种维生素。栗子所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质能防治白癜风患者的高血压、冠心病、骨质疏松等情况，同时也能抗衰老痛风饮食。

栗子味甘、性温，有补肾壮阳、健脾和胃、活血止血的功能。适用于有肾虚、腰膝酸软无力、筋骨疼痛、尿血、便血等症风湿。栗子对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等中药材相媲美。

2、花生

花生中蛋白质含量丰富，花生可提供身体每日所需的蛋白质一半以上。花生还含有维生素以及铜、钾、锌、镁等矿物质，同时蕴含丰富纤维。

白癜风患者常吃花生有养血补血、补脾润肺、滋润肌肤的效果。因花生红衣有补脾胃之气，能达到养血止血的作用，因此吃花生时可连皮一起吃。

3、杏仁

杏仁含多种矿物质，钙含量高。杏仁含氨基酸种类也非常齐全。研究发现，吃杏仁可降低白癜风患者心脏发病的风险。杏仁还有降低胆固醇的功效。

杏仁是一味常用的中药，有止咳化痰、润肠通便的作用。对于年老体弱的慢性便秘的白癜风患者来说，吃杏仁效果佳。

4、核桃

核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高。此外，核桃还含有丰富的维生素B和E，可防止细胞的老化，改善白癜风患者皮肤粗糙的情况。

核桃仁是中成药的重要辅料，有补肾固精、润肺止咳、化痰定喘、顺气补血等功能。对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好的疗效。白癜风患者疲劳时，可以吃一些核桃仁，能缓解疲劳和压力，有助于病情的康复。

坚果类食物食用注意事项

1、发霉变质的坚果

发霉的坚果类食物是受到黄曲霉菌的污染发生霉变，会一种剧毒物质——黄曲霉毒素，它会导致人发烧、呕吐甚至致癌，白癜风患者体质本就特殊，因此，若食用这类食物，发现嘴里的坚果有苦味、霉味或辛辣味，就赶快吐出来并及时漱口。

2、炒焦的坚果

坚果类食物中含有大量脂肪、蛋白质被炒焦时，这些原本对身体有益的营养素则开始部分转化为致癌的苯并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质，因此，炒焦的坚果不宜食用。

3、加石蜡和香精的坚果

如果你看到的食物外表油亮，那很可能加了石蜡，还有许多口味重、香味浓的，在加工时很可能添加了香精、糖精等物质。白癜风患者一旦使用，有害无益。

温馨提示：饮食对白癜风的治疗和预防都有很好的辅助作用，虽然核桃有助病情稳定，但也不可多吃，要注意均衡科学的饮食，还要注意进行适当的锻炼，不仅能够促进新陈代谢，还能够提升患者自身的免疫力，还能够及时排出身体内的有害物质。患者的心理因素也是十分重要的，要有耐心的积极乐观的配合专家治疗。