早期肾炎能治好吗 四招助你远离早期肾炎
早期肾炎通过规范治疗多数可控制病情进展，远离早期肾炎需从饮食管理、规律运动、控制基础病、定期监测四方面入手。
1、饮食管理：
低盐低蛋白饮食可减轻肾脏负担，每日食盐摄入量控制在5克以内，优先选择优质蛋白如鱼肉、蛋清。避免高嘌呤食物如动物内脏，减少加工食品摄入。适量补充富含维生素B族的粗粮和新鲜蔬果。
2、规律运动：
每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，可改善肾脏血流灌注。避免剧烈运动引发横纹肌溶解，运动后及时补充水分。太极拳等舒缓运动有助于调节免疫功能。
3、控制基础病：
严格管理高血压和糖尿病等原发病，血压需控制在130/80毫米汞柱以下。定期监测血糖糖化血红蛋白水平，避免使用肾毒性药物。肥胖患者需将体重指数控制在24以下。
4、定期监测：
每3-6个月检查尿常规和肾功能，重点观察尿蛋白和血肌酐变化。出现水肿或尿量减少需及时就医。居家可定期测量血压和尿泡沫情况，保留24小时尿液送检。
建立健康生活方式对早期肾炎防治至关重要。每日饮水1500-2000毫升促进代谢废物排出，戒烟限酒减少血管损伤。保持充足睡眠避免免疫力下降，冬季注意防寒预防呼吸道感染。保持乐观心态有助于病情稳定，可尝试正念冥想缓解压力。出现持续腰酸或夜尿增多应及时肾内科就诊，避免自行服用偏方或保健品。
