当头痛发生时应该怎么做

偏头痛的出现，让电脑一族很无奈，由于工作和生活压力的问题，导致他们过早出现偏头痛，对此专家说除了必要的治疗，偏头痛在日常生活中的护理也很重要。

有哪些因素可诱发偏头痛

①日常生活中:

咖啡因戒断、女性月经周期、使用避孕药、睡眠状态的改变、饮酒、运动或躯体紧张、噪音、灯光(明亮的灯光、太阳光、荧光灯等)、饮食不规律、异常的气味、吸烟、精神紧张和焦虑、观看电影或电视等。

②某些特定的食物:

烘焙食品、巧克力、乳制品，含有味精的食物，含有酪胺的食物(红葡萄酒、成熟的干酪、熏鱼、鸡肝、无花果和某些豆类)，含有亚硝酸盐的肉类(熏肉、热狗、腊肠)，洋葱、花生及其他坚果，以及加工过的、发酵、腌制、或卤过的食物。

③某些特定的水果:

牛油果、香蕉、柑橘类水果。

当头痛发生时应该怎么做

少吃可能引发头痛的食物，如乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是油腻的食物以及含有酒精和咖啡因的饮料；摄取足够的铁质与维生素B2，如鸡蛋等。这在偏头痛的日常护理中很重要。

偏头痛的出现，让电脑一族很无奈，由于工作和生活压力的问题，导致他们过早出现偏头痛，对此专家说除了必要的治疗，偏头痛在日常生活中的护理也很重要。

避免情绪起伏过大。经常微笑，保持愉悦心情。若工作压力过大或是工作时间过长要试着调节放松，如小睡片刻、娱乐、休闲。

少吃可能引发头痛的食物，如乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是油腻的食物以及含有酒精和咖啡因的饮料；摄取足够的铁质与维生素B2，如鸡蛋等。这在偏头痛的日常护理中很重要。

偏头痛的出现，让电脑一族很无奈，由于工作和生活压力的问题，导致他们过早出现偏头痛，对此专家说除了必要的治疗，偏头痛在日常生活中的护理也很重要。

避免情绪起伏过大。经常微笑，保持愉悦心情。若工作压力过大或是工作时间过长要试着调节放松，如小睡片刻、娱乐、休闲。