做流产后需要注意哪些事项

流产后需注意休息调养、预防感染、观察出血、饮食营养及心理调节。主要有充分休息、保持卫生、监测异常出血、合理膳食、情绪疏导五个方面。

1、充分休息：

流产后子宫内膜存在创面，需卧床休息2-3天，避免重体力劳动和剧烈运动。术后两周内禁止盆浴、游泳及性生活，防止宫腔逆行感染。子宫收缩期间可能出现轻微腹痛，可通过热敷缓解。

2、保持卫生：

每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾及内裤。出血期间禁止使用阴道栓剂或冲洗器，避免破坏阴道菌群平衡。术后一个月内需严格避孕，防止短时间内再次妊娠加重子宫损伤。

3、监测出血：

正常出血量应少于月经量且逐渐减少，持续时间不超过10天。若出现大量鲜红色出血、组织物排出或发热超过38℃，可能提示宫腔残留或感染，需立即就医。流产后7-10天应复查超声确认宫腔清洁。

4、合理膳食：

多摄入含铁丰富的动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物，纠正贫血状态。适量补充优质蛋白如鱼肉、豆制品促进组织修复，避免生冷辛辣刺激。可饮用红糖姜茶帮助恶露排出，但糖尿病患者需控制糖分摄入。

5、情绪疏导：

激素水平骤变可能导致情绪低落、焦虑等反应。可通过正念冥想、倾诉等方式缓解压力，配偶应给予充分情感支持。若持续出现失眠、食欲紊乱等抑郁症状超过两周，建议寻求专业心理干预。

流产后身体恢复期建议每日保证8小时睡眠，两周内避免提重物超过5公斤。可进行散步等低强度运动促进血液循环，但需控制单次活动时间不超过30分钟。注意保暖避免受凉，空调房间温度建议维持在26℃左右。术后首次月经可能延迟2-3周，周期恢复前需继续采取可靠避孕措施。饮食中可增加核桃、黑芝麻等富含维生素E的食物，有助于卵巢功能恢复。