这几种食物以让你的血管变轻松，预防脑血栓！

生活中有很多食物，是对我们的身体非常有好处的，一方面可以补充身体内所缺的元素，另一方面也可以预防疾病的发生，所以在平时的生活中一定要注意，尤其是对血管的保护，由于外界因素的影响，如长时间熬夜、暴饮暴食等不良的生活习惯，易使血管会变脏、血液变黏、变得有毒，这时的人体健康当然会受到威胁。常吃以下的几种食物，可以让血管变得干净，血液变得流通，预防脑血栓的发生。

1、圆葱——血液的稀释剂

圆葱也就是常说的洋葱，它是唯一含有前列素A的蔬菜，同时含有槲皮素，两者可以扩张血管，降血压；降低血液粘度，增加血液流量；降低胆固醇，防血栓。

2、胡萝卜——血管的软化剂

胡萝卜中含有的山奈酚、槲（音同“胡”）皮素等，可以降血脂和增加冠状动脉血液流量，同时含有的钾盐有助于改善血管硬化。

3、大蒜血液的清理工

工业和交通的快速发展所带来的副作用是铅的危害，大蒜可以降低血液中铅的浓度，减少铅对神经系统的危害。

4、燕麦——血液的瘦身剂

燕麦不仅仅可以给脂肪减肥，还可以给血液减肥。燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等，这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化，维持血液的健康。

5、茄子——血管的补丁

茄子中含有维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质，其中维生素P可以增强血管的弹性，降低脆性、渗透性，防止血管破裂和出血。其他物质可以降低胆固醇，防止血栓的形成。

6、银杏叶血液的疏通剂

银杏叶中黄酮类化合物多达45种以上，双酮类化合物6种以上。两者可以促进血液循环、软化血管、降低血液粘度、降胆固醇、提高血管韧性。