早上醒来手关节疼怎么回事
早上醒来手关节疼可能由夜间姿势不当、骨关节炎、类风湿关节炎、腱鞘炎、痛风性关节炎等原因引起，可通过调整睡姿、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、夜间姿势不当：
睡眠时手部长时间受压或处于扭曲状态，可能导致局部血液循环不畅，引发晨起关节僵硬和疼痛。建议使用支撑枕保持手腕中立位，避免侧卧时手部受压。轻度疼痛可通过热敷和轻柔活动缓解。
2、骨关节炎：
关节软骨退化可能引发晨僵，通常持续不超过30分钟，多见于中老年人群。可能与年龄增长、关节劳损等因素有关，常伴随关节肿胀和活动弹响。医生可能建议使用氨基葡萄糖等软骨保护剂，配合低频脉冲电治疗。
3、类风湿关节炎：
自身免疫性疾病导致的对称性小关节疼痛，晨僵常持续1小时以上。可能与遗传、感染等因素有关，典型表现为指间关节梭形肿胀。需通过抗风湿药控制病情，生物制剂如肿瘤坏死因子拮抗剂可用于中重度患者。
4、腱鞘炎：
手部肌腱鞘膜炎症多因重复动作劳损所致，晨起时疼痛明显，活动后减轻。可能与手机使用、手工劳作等因素有关，常伴随弹响指症状。超声引导下鞘内注射糖皮质激素可有效缓解症状。
5、痛风性关节炎：
尿酸结晶沉积引发的急性关节炎常见于第一跖趾关节，但手部小关节也可受累。可能与高嘌呤饮食、代谢异常等因素有关，典型表现为关节红肿热痛。急性期需使用秋水仙碱，慢性期需配合降尿酸治疗。
日常应注意保持手部温暖，避免冷水刺激。饮食上减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类。建议进行握力球训练增强手部肌肉力量，工作时每30分钟活动手腕关节。若晨僵持续加重或伴随关节变形，需及时进行抗环瓜氨酸肽抗体检测和关节超声检查。
