嘴角烂了吃什么好的快 吃三种食物改善烂嘴角
嘴角溃烂可通过补充维生素B族、锌元素及优质蛋白质促进愈合，推荐食用动物肝脏、牡蛎和鸡蛋三种食物改善症状。嘴角溃烂可能由营养缺乏、感染或机械刺激等因素引起。
1、动物肝脏：
猪肝、鸡肝等动物肝脏富含维生素B2和铁元素，每100克猪肝可提供每日所需维生素B2的200%。维生素B2参与黏膜修复过程，缺乏时易引发口角炎。建议每周食用2-3次，清蒸或煮粥保留营养。对胆固醇偏高者需控制摄入量。
2、牡蛎：
牡蛎含锌量居食物首位，每100克含锌71毫克。锌元素能增强免疫功能，加速伤口愈合。生蚝中的锌生物利用率较高，清蒸或做汤可避免营养流失。对海鲜过敏者应替换为牛肉、南瓜籽等富锌食物。
3、鸡蛋：
全蛋提供优质蛋白质和维生素B7，蛋白质含量约13克/100克。蛋白质是组织修复的基础材料，维生素B7可预防口角裂纹。水煮蛋营养保留最完整，每日1-2个为宜。鸡蛋过敏者可选择豆制品替代。
日常需保持口唇清洁干燥，避免舔舐或撕扯皮屑。饮食应均衡摄入深色蔬菜、全谷物及乳制品，补充复合维生素效果更佳。症状持续超过两周或伴随红肿化脓时，需排查真菌感染或维生素缺乏症，必要时在医生指导下使用外用抗真菌药膏或口服维生素制剂。冬季可使用凡士林保护口角皮肤，减少冷风刺激导致的皲裂。
