卒中的危险因素有哪些 揭秘卒中的6个危险因素
卒中的危险因素主要有高血压、糖尿病、高脂血症、心房颤动、吸烟酗酒、肥胖缺乏运动等6类。这些因素通过不同机制增加脑血管病变风险，需针对性干预以降低发病概率。
1、高血压：
长期血压超过140/90毫米汞柱会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化进程。脑血管在高压冲击下易形成微动脉瘤，增加脑出血风险。规律监测血压并服用降压药物如氨氯地平、厄贝沙坦等可有效控制。
2、糖尿病：
血糖持续升高导致血管基底膜增厚，红细胞变形能力下降，引发脑微循环障碍。糖化血红蛋白每升高1%，卒中风险增加15%。二甲双胍、胰岛素等降糖治疗需配合饮食管理。
3、高脂血症：
低密度脂蛋白胆固醇沉积形成粥样斑块，颈动脉狭窄超过50%时卒中风险倍增。他汀类药物如阿托伐他汀可稳定斑块，同时需限制动物内脏等高胆固醇食物摄入。
4、心房颤动：
心脏不规则跳动导致左心房血栓脱落，约20%的缺血性卒中由房颤引起。抗凝治疗使用华法林或利伐沙班可降低血栓风险，但需定期监测凝血功能。
5、吸烟酗酒：
烟草中尼古丁收缩脑血管，酒精直接损伤血管内皮。每日吸烟20支者卒中风险提升3倍，酗酒者出血性卒中发生率增加40%。戒烟限酒是最经济有效的预防手段。
6、肥胖缺乏运动：
体重指数超过28会加重心脏负荷，静态生活方式导致血液粘稠度增高。每周150分钟中等强度运动如快走、游泳可改善血流动力学，配合地中海饮食效果更佳。
控制卒中危险因素需建立健康生活方式，每日食盐摄入不超过5克，增加深色蔬菜和深海鱼类摄入。建议40岁以上人群每年进行颈动脉超声筛查，房颤患者定期做心电图检查。冬季注意保暖避免血压波动，晨起时遵循"三个半分钟"原则预防体位性低血压。存在多重危险因素者应在神经内科医师指导下制定个性化防控方案。
