脚后跟干裂起硬皮是怎么回事
脚后跟干裂起硬皮可能由皮肤干燥、真菌感染、缺乏维生素、机械摩擦、慢性湿疹等原因引起，可通过保湿护理、抗真菌治疗、营养补充、减少摩擦、药物涂抹等方式改善。
1、皮肤干燥：
冬季空气湿度低或频繁接触碱性清洁剂会导致皮肤屏障受损，角质层水分流失加速。表现为脚跟部位出现细密裂纹伴白色脱屑，严重时可见纵行裂口。建议每日温水泡脚后立即涂抹含尿素或乳木果油的润肤霜，夜间可穿棉袜加强锁水。
2、真菌感染：
红色毛癣菌等皮肤癣菌侵犯角质层会引起足跟部鳞屑增厚，边缘可见环形红斑并伴随瘙痒。可能与共用拖鞋、赤足行走等接触传播有关。需使用联苯苄唑乳膏等抗真菌药物，同时煮沸消毒袜子避免复发。
3、缺乏维生素：
长期维生素A、E摄入不足会影响皮脂腺分泌和角质形成，导致脚跟皮肤弹性下降。这类患者往往同时存在夜盲症或毛发干枯症状。通过增加动物肝脏、深绿色蔬菜等食物摄入，必要时在医生指导下服用维生素补充剂。
4、机械摩擦：
长期穿硬底鞋或站立行走时足跟反复受力，会刺激局部角质代偿性增生形成老茧。常见于教师、销售等职业人群。选择带有缓冲气垫的鞋子，每晚用浮石轻柔去除死皮可有效改善。
5、慢性湿疹：
遗传过敏体质或接触过敏原可能诱发局限性干燥性湿疹，表现为脚跟皮肤肥厚皲裂伴剧烈瘙痒。需避免抓挠刺激，在医生指导下短期使用卤米松乳膏等糖皮质激素控制炎症。
日常应保持每日2000毫升饮水，穿吸湿透气的棉袜，避免赤脚接触地毯等粗糙表面。泡脚水温不超过40℃，时间控制在15分钟内。若裂纹出血或伴随红肿热痛，需及时就医排除糖尿病等系统性疾病。烹饪时可多选用富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，帮助维持皮肤细胞膜健康。
