老人走路不稳容易跌倒是什么原因
老人走路不稳容易跌倒可能由肌肉萎缩、平衡功能下降、神经系统病变、骨关节疾病、药物副作用等原因引起。
1、肌肉萎缩：
老年人肌肉量随年龄增长逐渐减少，下肢肌力减弱会导致步态不稳。加强抗阻训练如靠墙静蹲、弹力带锻炼可延缓肌肉流失，必要时需在康复师指导下进行器械训练。
2、平衡功能下降：
前庭系统和本体感觉功能退化会影响身体平衡控制。单腿站立训练、太极拳等运动能改善平衡能力，居家环境应移除地毯等易绊倒物品，浴室需加装防滑垫和扶手。
3、神经系统病变：
帕金森病、脑卒中等疾病可能导致步态异常。这类疾病通常伴随震颤、肢体僵硬等症状，需神经科医生评估后采用多巴胺类药物或康复治疗。
4、骨关节疾病：
膝骨关节炎、腰椎管狭窄等病变会引发疼痛性跛行。患者可能出现关节肿胀、活动受限，可通过关节腔注射玻璃酸钠、使用支具减轻负荷，严重者需关节置换手术。
5、药物副作用：
降压药、镇静催眠类药物可能引起体位性低血压或嗜睡。服用多种药物的老人应定期复查用药方案，避免睡前服用利尿剂，改变体位时需遵循"三个30秒"原则。
建议每日补充足量蛋白质和维生素D，选择防滑性能好的鞋子，使用四脚拐杖等助行器。进行八段锦等低强度运动时应有家属陪伴，定期进行骨密度检测和跌倒风险评估，卧室到卫生间路径需保持照明充足。出现不明原因跌倒或伴随意识障碍时需立即就医排查心脑血管意外。
