肝癌患者，为何越来越年轻？医生表示，不良的习惯是元凶

肝脏，这个默默无闻的“劳模”，每天要处理500多种化学反应，解毒、代谢、合成……忙得不可开交。可偏偏有人对它“百般折磨”，让它不堪重负。更可怕的是，肝癌这个曾经被认为是“中老年病”的杀手，如今却悄悄盯上了年轻人。

一、肝癌年轻化，这些习惯正在毁掉你的肝

1、熬夜成瘾，肝脏在哭泣

肝脏在晚上11点到凌晨3点进入“排毒模式”，熬夜等于强行让肝脏加班。长期熬夜会导致肝细胞修复不足，肝功能逐渐受损。

2、酒精依赖，肝脏在“泡酒”

酒精进入体内后，90%由肝脏代谢。长期饮酒会导致脂肪肝→酒精性肝炎→肝硬化→肝癌的“死亡四部曲”。

3、高脂饮食，肝脏在“发福”

炸鸡、奶茶、烧烤……这些高油高糖食物让肝脏变成“脂肪仓库”，脂肪肝患者中，约10%会发展成肝硬化，甚至肝癌。

4、滥用药物，肝脏在“中毒”

乱吃保健品、减肥药、止痛药，甚至中药，都可能造成药物性肝损伤。肝脏不是“垃圾桶”，别什么都往里塞。

二、肝癌早期不痛不痒，这些信号别忽视

1、疲劳乏力

即使休息充足，仍感觉疲惫，可能是肝脏代谢功能下降的信号。

2、食欲减退

突然对油腻食物反感，或饭后腹胀，可能是肝功能异常的表现。

3、皮肤变黄

黄疸（皮肤、眼白发黄）是肝病的典型症状，说明胆红素代谢出了问题。

4、蜘蛛痣

皮肤上出现红色小点，周围有细血管放射状分布，常见于肝硬化患者。

三、护肝行动指南，从今天开始

1、规律作息

尽量在晚上11点前入睡，给肝脏充足的修复时间。

2、控制饮酒

男性每日酒精摄入不超过25克（约1瓶啤酒），女性减半。最好戒酒。

3、均衡饮食

多吃绿叶蔬菜、优质蛋白（鱼、豆制品），少吃油炸食品和甜食。

4、定期体检

每年做一次肝功能检查和肝脏B超，高危人群（乙肝携带者、长期饮酒者）建议每半年检查一次。

肝脏是个“哑巴器官”，等它喊疼时，往往已经晚了。别等到体检报告亮红灯，才后悔没早点护肝。从今天开始，改掉坏习惯，给你的肝脏减减负吧！