舌头侧面长了凸起白色肉粒
舌头侧面出现白色凸起肉粒可能由口腔溃疡、舌乳头炎、黏液囊肿、扁平苔藓或白斑病引起，可通过局部清洁、药物干预或手术切除等方式处理。
1、口腔溃疡：
口腔溃疡是舌头白色凸起的常见原因，多因机械损伤、维生素缺乏或免疫力下降导致。溃疡表面覆盖白色假膜，周围红肿伴疼痛。保持口腔清洁可使用生理盐水漱口，避免辛辣刺激食物。严重时可在医生指导下使用口腔溃疡贴或喷雾剂缓解症状。
2、舌乳头炎：
舌乳头炎表现为舌侧菌状乳头或叶状乳头充血肿大，表面可能覆盖白色分泌物。常与局部刺激、辛辣饮食或胃火旺盛有关。减少烟酒摄入、避免过热食物可缓解症状。伴随明显疼痛时可使用含漱液进行消炎处理。
3、黏液囊肿：
唾液腺导管阻塞可形成半透明或乳白色囊性凸起，触之柔软。多因咬伤或慢性刺激导致腺体分泌物滞留。较小囊肿可能自行吸收，持续增大需通过手术切除。避免反复咬舔患处可预防复发。
4、扁平苔藓：
口腔扁平苔藓表现为白色网状或斑块状病损，可能伴随糜烂。属于慢性炎症性疾病，与免疫异常相关。需避免吸烟、饮酒等刺激因素，中重度患者需在医生指导下使用免疫调节药物控制病情。
5、白斑病：
口腔白斑为黏膜角化异常形成的白色斑块，可能癌变需高度重视。长期吸烟、嚼槟榔或念珠菌感染是主要诱因。确诊需活检明确性质，治疗包括去除刺激因素、局部用药或手术切除。定期口腔检查对早期发现恶性病变至关重要。
日常需保持口腔卫生，早晚刷牙并使用牙线清洁牙缝。饮食宜清淡，多摄入富含维生素B族的食物如全谷物、绿叶蔬菜。避免过烫、过硬或刺激性食物对舌部的机械损伤。若白色凸起持续两周未消退、快速增大或伴随出血、麻木等症状，应及时到口腔黏膜科就诊排除恶性病变。适度运动增强免疫力，减少熬夜等降低抵抗力的行为。
