子宫切除手术后在家如何休息

子宫切除手术后居家休息需重点关注伤口护理、活动管理、饮食调整、心理调适和并发症观察五个方面。

1、伤口护理：

保持手术切口清洁干燥，每日用生理盐水或医生推荐的消毒液轻柔擦拭。术后2周内避免盆浴，淋浴后立即擦干伤口。观察有无红肿、渗液或异常疼痛，出现发热超过38℃或伤口裂开需立即就医。医用腹带可提供支撑，但需每4小时松开透气。

2、活动管理：

术后前3天以床上翻身和短时坐起为主，第4天起逐步增加床边站立时间。6周内禁止提重物超过3公斤、避免弯腰和下蹲动作。散步可从每日10分钟开始，每周递增5分钟。爬楼梯需家属陪同，单次不超过半层。

3、饮食调整：

术后24小时从流食过渡到半流食，3天后恢复普食。重点补充高铁食物如猪肝、菠菜，搭配维生素C促进吸收。每日饮水不少于1500毫升，增加膳食纤维摄入预防便秘。忌食辛辣刺激、产气豆类及高脂食物。

4、心理调适：

术后激素变化可能导致情绪波动，建议与伴侣保持沟通，参加线上病友互助小组。轻度焦虑可尝试正念呼吸训练，持续情绪低落超过2周需心理咨询。保留卵巢者可能出现短暂经前综合征样反应。

5、并发症观察：

警惕阴道异常出血（超过月经量）、下肢肿痛或呼吸困难等肺栓塞征兆。尿频尿痛可能提示尿路感染，持续性腹胀需排除肠梗阻。术后6周内出现任何异常阴道分泌物应及时复查。

术后康复期建议每日保证8小时睡眠，午休不超过1小时。可进行上肢伸展运动和踝泵练习促进循环。穿着宽松棉质衣物减少摩擦，使用记忆棉坐垫缓解久坐不适。保持居室通风但避免直吹冷风，监测血压血糖等基础指标。家属应协助记录体温、用药和症状变化，术后4周开始盆底肌训练需专业指导。恢复性生活前必须经妇科检查确认愈合情况，术后半年内避免泡温泉或游泳。