腿软头晕怎么回事，怎么办
腿软头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、耳石症、脑供血不足等原因引起，可通过调整饮食、改变体位姿势、补充铁剂、耳石复位、改善脑循环等方式治疗。
1、低血糖：
血糖水平低于正常值时会出现交感神经兴奋和脑功能障碍症状。典型表现为突发冷汗、心悸、双腿无力伴眩晕感，常见于糖尿病患者用药过量或长时间未进食。需立即进食含糖食物如方糖、果汁，严重者需静脉注射葡萄糖溶液。日常应规律进食并随身携带糖果。
2、体位性低血压：
快速起身时血压调节延迟导致脑部暂时缺血。表现为站立时眼前发黑、下肢发软，常见于老年人或服用降压药者。起身前应先活动四肢，保持充足水分摄入，必要时调整降压药物剂量。睡眠时抬高床头10-15度可减少晨起症状。
3、贫血：
血红蛋白不足导致组织供氧障碍。多伴有面色苍白、活动后气促，常见于缺铁性贫血。需检测血常规明确类型，缺铁性贫血需补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂，同时增加红肉、动物肝脏摄入。维生素B12缺乏者需肌注钴胺素。
4、耳石症：
内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管引发眩晕。特定头位变动时出现旋转性眩晕伴恶心，持续时间短于1分钟。可通过Epley手法进行耳石复位治疗，避免突然转头。反复发作者需进行前庭康复训练。
5、脑供血不足：
脑血管狭窄或痉挛导致短暂性脑缺血。多见于高血压、动脉硬化患者，可能伴随言语含糊、视物成双。需控制血压血脂，使用阿司匹林抗血小板聚集，尼莫地平改善脑循环。颈动脉狭窄超过70%需考虑支架手术。
日常应注意保持规律作息，避免长时间低头或突然起身。饮食上多摄入富含铁元素的菠菜、瘦肉，补充维生素C促进铁吸收。适度进行快走、游泳等有氧运动改善心肺功能，但眩晕发作时应立即停止活动。若症状频繁出现或伴随意识障碍、肢体麻木等表现，需及时进行头颅CT或核磁共振检查排除脑血管意外。
