肩膀骨头错位骨头凸起怎么办
肩膀骨头错位凸起可通过手法复位、固定制动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善，通常由外伤暴力、关节囊松弛、肌肉失衡、先天发育异常、退行性病变等原因引起。
1、手法复位：
急性肩关节脱位需由专业医生进行闭合复位，常用足蹬法或牵引推拿法恢复关节对位。复位后需立即拍摄X线确认位置，避免反复脱位加重关节损伤。复位过程中可能伴随短暂疼痛，需配合肌肉放松。
2、固定制动：
复位后需用肩关节支具或三角巾固定3-4周，保持肩关节内收内旋位。固定期间禁止提重物及外展动作，防止关节囊修复不全导致习惯性脱位。老年患者可适当缩短固定时间以避免关节僵硬。
3、药物治疗：
急性期可选用非甾体抗炎药缓解疼痛肿胀，严重者可短期使用肌松药减轻肌肉痉挛。合并骨质疏松者需配合钙剂与维生素D制剂。所有药物均需在医生指导下使用，禁止自行调整剂量。
4、物理治疗：
拆除固定后需进行渐进式康复训练，初期以钟摆运动、爬墙训练为主，后期增加弹力带抗阻练习。超声波治疗可促进软组织修复，热敷能缓解慢性期僵硬感。每周3次持续6-8周可显著改善关节活动度。
5、手术治疗：
反复脱位或合并关节盂骨折者需行关节镜下Bankart修复术，严重骨缺损可能需Latarget骨块移植术。术后需严格康复锻炼4-6个月，运动员等高风险人群建议佩戴运动护具预防再损伤。
日常应避免上肢突然发力动作，睡眠时在患侧腋下垫枕保持肩关节中立位。饮食注意补充蛋白质和胶原蛋白促进韧带修复，可适量食用猪蹄筋、银耳等食物。康复期建议进行游泳、太极拳等低冲击运动，禁止篮球、羽毛球等需要大幅度挥臂的运动直至医生确认完全恢复。若出现夜间持续性疼痛或关节弹响需及时复查核磁共振。
