跟腱挛缩手术多久能正常走路
跟腱挛缩手术后一般需要6-12周恢复正常行走功能，实际恢复时间受到手术方式、康复训练强度、年龄、术后并发症及个体差异等因素影响。
1、手术方式：
开放性跟腱延长术因创伤较大需8-12周恢复，经皮微创手术仅需6-8周。关节镜下松解术结合早期负重训练可缩短至5-7周，传统开放式手术需严格制动3周后才开始康复。
2、康复训练：
术后第2天起进行踝泵训练预防血栓，2周后拆线开始被动牵拉。4周后引入平衡垫训练，6周逐步过渡到抗阻练习。水中步行训练能减少关节负荷，加速功能恢复。
3、年龄因素：
儿童患者因组织再生能力强，4-6周即可恢复行走。中青年患者需6-8周系统康复，老年患者因骨质疏松等因素可能延长至10-14周，合并糖尿病患者需额外延长2-3周。
4、术后并发症：
切口感染会使康复推迟2-4周，跟腱再断裂需二次手术。深静脉血栓需抗凝治疗期间限制负重，关节粘连需关节松动术介入，这些情况均会显著延长恢复周期。
5、个体差异：
术前挛缩程度轻者恢复快，重度挛缩需更长时间拉伸。患者依从性影响显著，规范使用支具者比过早负重者提前2-3周恢复。营养状况良好者肌力重建速度更快。
康复期间建议每日补充60克优质蛋白质促进肌腱修复，维生素C摄入量不低于200毫克。术后6周内行走时使用助行器分担体重，8周后逐步尝试赤足行走训练本体感觉。睡眠时保持踝关节中立位，避免长时间坐姿导致关节僵硬。恢复期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，术后3个月内禁止跳跃和剧烈跑动。定期复查跟腱超声评估愈合进度，出现异常疼痛或肿胀需立即就医。
