头发轻轻一拉就掉怎么回事
头发轻轻一拉就掉可能由营养不良、内分泌失调、头皮炎症、药物副作用、遗传因素等原因引起，可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗、头皮护理、医学检查等方式干预。
1、营养不良：
蛋白质、铁元素、锌元素等摄入不足会导致毛囊生长周期紊乱。长期节食或偏食人群易出现发质脆弱易断，伴随指甲变脆、面色苍白等症状。需增加瘦肉、鸡蛋、深绿色蔬菜等富含必需营养素的食物摄入，必要时在医生指导下补充复合维生素。
2、内分泌失调：
甲状腺功能异常、产后激素水平波动或多囊卵巢综合征等疾病会改变毛囊代谢状态。这类脱发常表现为头发整体稀疏，可能伴有月经紊乱、体重骤变等症状。需通过血液检查明确激素水平，针对原发病采用调节内分泌药物治疗。
3、头皮炎症：
脂溢性皮炎或毛囊炎等慢性炎症会破坏毛囊结构。患者常见头皮油腻、瘙痒脱屑，拉发试验显示根部附着白色脂质鞘。需使用抗真菌洗剂控制炎症，避免抓挠刺激，严重时需联合局部糖皮质激素治疗。
4、药物副作用：
化疗药物、抗凝剂或部分降压药可能干扰毛囊细胞分裂。此类脱发通常在用药后2-4周出现，表现为均匀分布的头发松动。需咨询医生评估是否调整用药方案，绝不可自行停药。
5、遗传因素：
雄激素性脱发患者毛囊对二氢睾酮敏感，导致毛囊微型化。常见发际线后移或头顶稀疏，拉发试验可见休止期毛发比例增高。早期可通过米诺地尔等药物延缓进展，中晚期需考虑毛发移植手术。
日常建议每周进行2-3次头皮按摩促进血液循环，选择无硅油洗发水避免毛囊堵塞，梳发时使用宽齿木梳减少牵拉损伤。保证每日7-8小时睡眠，适当食用黑芝麻、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物。若每日脱发量持续超过100根或伴随头皮红肿疼痛，需及时就诊皮肤科进行毛发镜检查和实验室评估。
