两排肋骨中间疼是怎么回事
两排肋骨中间疼可能由肋软骨炎、胃食管反流、胸椎小关节紊乱、带状疱疹早期或心脏疾病引起，可通过药物缓解、物理治疗及生活方式调整改善。
1、肋软骨炎：
肋软骨与胸骨连接处发生无菌性炎症，表现为局部压痛和深呼吸时疼痛加剧。常见于长期伏案或运动拉伤，热敷和非甾体抗炎药可缓解症状，急性期需避免提重物。
2、胃食管反流：
胃酸刺激食管引发胸骨后灼痛，平躺或进食后加重。可能与贲门松弛、高脂饮食有关，表现为反酸伴胸骨下段隐痛。抑酸药物联合抬高床头睡眠可有效控制症状。
3、胸椎小关节紊乱：
胸椎错位压迫神经导致肋间放射痛，久坐后症状明显。触诊可发现棘突偏歪，手法复位配合核心肌群锻炼能改善关节稳定性，疼痛剧烈时可短期使用肌松药。
4、带状疱疹早期：
水痘带状疱疹病毒侵犯肋间神经，疼痛先于皮疹出现。表现为单侧针刺样痛伴皮肤敏感，早期抗病毒治疗可缩短病程，营养神经药物能减少后遗神经痛风险。
5、心脏疾病：
心绞痛或心肌缺血可能放射至胸骨区域，多伴有胸闷气短。冠状动脉狭窄或痉挛是常见诱因，硝酸酯类药物可缓解症状，持续疼痛需立即排查急性冠脉综合征。
日常建议选择低强度有氧运动如快走或游泳，每周3次增强胸廓肌群力量。饮食避免辛辣刺激及过饱，可适量增加南瓜、山药等养胃食材。睡眠保持侧卧姿势减轻胸廓压力，疼痛持续超过48小时或伴随发热、呼吸困难时应及时就医。
