洗头时先用护发素还是洗发水
洗头时应先用洗发水再用护发素。正确的洗护顺序能有效清洁头皮油脂、避免毛鳞片闭合过早，主要涉及洗发水的清洁作用、护发素的闭合作用、头皮酸碱平衡、发丝结构保护、护发素残留风险五个关键因素。
1、清洁作用：
洗发水含有表面活性剂，需优先使用以清除头皮和发丝上的油脂、灰尘及造型产品残留。若先使用护发素，其成膜特性会阻碍洗发水的清洁效果，导致头皮毛孔堵塞风险增加。
2、毛鳞片闭合：
护发素的核心功能是借助阳离子成分抚平毛鳞片。当洗发水先打开毛鳞片完成清洁后，护发素才能有效闭合角质层，使头发顺滑。颠倒顺序会导致毛鳞片提前闭合，清洁不彻底。
3、酸碱平衡：
洗发水多呈弱碱性以分解油脂，护发素则为弱酸性中和残留碱剂。先碱后酸的顺序符合头皮pH值调节需求，若先用护发素会削弱洗发水的去污能力，可能引发头皮瘙痒。
4、发丝保护：
湿发状态下的毛鳞片最脆弱。先用洗发水轻柔清洁可减少摩擦损伤，后续护发素形成的保护膜能降低吹风、梳发时的机械损伤，颠倒顺序会增加头发断裂风险。
5、残留风险：
护发素含硅油等成分，直接接触头皮易堵塞毛囊。正确顺序确保护发素仅作用于发梢，若先使用可能导致头皮敏感、出油加剧甚至脱发问题。
建议选择无硅油洗发水搭配蛋白质类护发素，水温控制在38℃以下。油性头皮可隔次使用护发素，干性发质需避开头皮涂抹。洗后用毛巾吸干水分而非揉搓，吹风机保持20厘米距离。每周1次发膜深度护理，避免频繁烫染。饮食中补充维生素B族及锌元素有助于改善发质，减少洗护产品依赖。
