手上起很多小疙瘩怎么消除

手上起小疙瘩可通过保持皮肤清洁、使用抗过敏药物、涂抹保湿霜、避免接触刺激物、就医治疗等方式消除。小疙瘩通常由接触性皮炎、汗疱疹、真菌感染、过敏反应、湿疹等原因引起。

1、保持清洁：

每日用温水及温和无皂基清洁剂洗手，避免使用含酒精或香精的洗手液。清洁后及时擦干，尤其注意指缝和手腕褶皱处。过度清洁可能破坏皮肤屏障，建议每日洗手不超过8次，水温控制在35-38℃为宜。

2、抗过敏药物：

氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物可缓解瘙痒和红肿症状。伴有渗出液时可短期使用氢化可的松软膏。用药期间需观察是否出现嗜睡、口干等不良反应，症状持续3天无改善需复诊调整方案。

3、加强保湿：

选择含神经酰胺、尿素或甘油的护手霜，洗手后立即涂抹。冬季建议使用膏状保湿剂，夏季改用乳状产品。夜间可厚涂凡士林后佩戴棉质手套加强修复。皮肤含水量不足会加重角质层异常增生。

4、避免刺激：

接触洗涤剂时需佩戴橡胶手套，避免直接触碰消毒液、染发剂等化学制剂。新购首饰需用酒精棉片擦拭后再佩戴。金属镍、铬等成分是常见致敏原，部分人群对乳胶手套也可能产生迟发型过敏反应。

5、及时就医：

出现化脓、发热或皮疹扩散至手臂时需皮肤科就诊。真菌感染需镜检确诊后使用特比萘芬乳膏，顽固性湿疹可能需他克莫司软膏治疗。伴有甲床病变或关节肿痛者需排查银屑病关节炎可能。

日常建议穿着纯棉衣物减少摩擦，饮食避免辛辣刺激及高组胺食物如海鲜、芒果。可适量补充维生素B族和锌元素促进皮肤修复。洗衣时选择无磷洗涤剂并充分漂洗，床单每周更换并用60℃以上热水洗涤。保持室内湿度在40-60%之间，冬季使用加湿器时需定期清洁避免霉菌滋生。若从事接触机油、水泥等职业，工作后需用卸妆油清除残留化学物质再清洁皮肤。