肩胛骨下方疼痛是什么原因引起的
肩胛骨下方疼痛可能由肌肉劳损、颈椎病、胆囊疾病、胸椎关节紊乱、心脏问题等原因引起。
1、肌肉劳损：
长期保持不良姿势或过度使用肩背部肌肉可能导致肌肉劳损，表现为肩胛骨下方酸痛或钝痛。可通过热敷、按摩及适当休息缓解症状，避免提重物或重复性动作。
2、颈椎病：
颈椎退行性病变可能压迫神经根，引发牵涉性疼痛至肩胛区域。常伴有颈部僵硬、手臂麻木等症状。需通过颈椎牵引、理疗或药物缓解神经压迫，严重时需手术干预。
3、胆囊疾病：
胆囊炎或胆结石发作时，疼痛可放射至右肩胛骨下方，多伴随右上腹绞痛、恶心呕吐。需进行超声检查确诊，急性期需禁食并接受抗感染治疗，反复发作者建议胆囊切除。
4、胸椎关节紊乱：
胸椎小关节错位或椎间盘突出可刺激肋间神经，导致肩胛骨内侧刺痛，转身或深呼吸时加重。需通过手法复位、针灸或康复训练改善关节功能。
5、心脏问题：
心肌缺血或心绞痛可能表现为左肩胛骨下方压榨性疼痛，常伴有胸闷、气促。需立即进行心电图和心肌酶检查，确诊后需规范服用抗血小板药物或进行血运重建治疗。
日常应注意保持正确坐姿，避免长时间伏案工作，每小时起身活动肩背部。可进行游泳、瑜伽等低强度运动增强肌肉耐力，睡眠时选择高度适中的枕头。饮食上减少高脂食物摄入以预防胆囊疾病，控制血压血脂降低心血管风险。若疼痛持续超过3天或伴随发热、呼吸困难等症状，需及时就医排查器质性疾病。
