半夜突然发寒发抖是怎么回事
半夜突然发寒发抖可能由环境温度过低、低血糖反应、感染性疾病、甲状腺功能异常、焦虑发作等原因引起，可通过调整室温、补充能量、抗感染治疗、激素替代治疗、心理疏导等方式缓解。
1、环境因素：
睡眠时室温低于18摄氏度或被子过薄会导致体温调节中枢启动寒战反应。表现为四肢冰凉、起鸡皮疙瘩等生理性颤抖，通过调高空调温度、增加保暖被褥即可改善，这种情况通常不伴随其他异常症状。
2、低血糖发作：
糖尿病患者夜间胰岛素过量或健康人群长时间未进食可能引发血糖低于3.9mmol/L，交感神经兴奋会出现心慌、冷汗、震颤等症状。床头常备葡萄糖片或含糖饮料可快速缓解，反复发作者需检测睡前血糖水平。
3、感染性疾病：
细菌或病毒感染引起的发热前期常出现畏寒寒战，体温可在1-2小时内迅速升高至38.5摄氏度以上。泌尿系统感染、疟疾等疾病可能出现周期性夜间寒战，需通过血常规、尿培养等检查明确病原体。
4、甲状腺功能减退：
甲状腺激素分泌不足会导致基础代谢率下降，患者对寒冷耐受性降低，夜间易出现难以缓解的畏寒伴面部浮肿、便秘等症状。血清TSH检测值超过10mIU/L需考虑左甲状腺素钠替代治疗。
5、心理因素：
焦虑症或创伤后应激障碍患者在夜间独处时可能突发惊恐发作，除寒战外还伴有窒息感、濒死感等自主神经功能紊乱表现。认知行为疗法和放松训练能有效减少发作频率，严重时需短期使用抗焦虑药物。
建议保持卧室温度在20-24摄氏度，睡前适量进食全麦面包等缓释碳水化合物。夜间突发寒战可先测量体温和血糖，持续30分钟不缓解或伴随意识模糊需立即就医。长期反复发作建议完善甲状腺功能、炎症指标等系统检查，焦虑患者可尝试冥想呼吸练习改善睡眠质量。
