后脖梗僵硬头晕晕乎乎是啥病
后脖梗僵硬伴随头晕晕乎乎可能与颈椎病、椎动脉型颈椎病、颈肌劳损、高血压、耳石症等因素有关。
1、颈椎病：
长期低头或姿势不良导致颈椎退行性变，压迫神经根或脊髓时可能引起颈部僵硬及头晕。可通过颈椎牵引、物理治疗缓解症状，严重者需考虑手术治疗。
2、椎动脉型颈椎病：
颈椎骨质增生压迫椎动脉，造成脑供血不足引发头晕。症状常与头部转动相关，需通过颈椎磁共振明确诊断，治疗包括改善微循环药物和颈部制动。
3、颈肌劳损：
长时间保持固定姿势导致颈部肌肉持续紧张，乳酸堆积引发僵硬感，可能反射性引起头晕。热敷、按摩和适度颈部活动可有效缓解症状。
4、高血压：
血压升高时可能表现为枕部紧绷感和眩晕，尤其在情绪激动或劳累后加重。需定期监测血压，必要时使用降压药物控制。
5、耳石症：
内耳平衡器官异常引发的良性阵发性位置性眩晕，可能伴有颈部不适感。可通过耳石复位手法治疗，多数患者症状可迅速缓解。
建议避免长时间低头工作，每小时活动颈部5分钟；睡眠时选择高度适中的枕头；饮食注意补充富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类；适度进行游泳、羽毛球等有利于颈椎健康的运动；若症状持续或加重，应及时就医进行颈椎X光、经颅多普勒等检查明确病因。日常可进行米字操等颈部放松训练，但避免突然大幅度转头动作。
