视锥细胞和视杆细胞的区别
视锥细胞和视杆细胞是视网膜中两种主要的光感受器，二者的区别主要体现在分布区域、功能特性、感光敏感度、色觉能力及与疾病关联性五个方面。
1、分布差异：
视锥细胞密集分布于视网膜中央凹区域，负责中心视力；视杆细胞则主要分布在视网膜周边部，数量约为视锥细胞的20倍。这种分布差异导致中央凹区域对颜色和细节分辨能力更强，而周边视野更擅长捕捉运动物体和弱光信号。
2、功能特性：
视锥细胞在明视觉条件下工作，可分为对红、绿、蓝三种波长敏感的亚型，形成三色视觉；视杆细胞仅有一种类型，在暗视觉中起主导作用。视锥细胞的信号传导速度更快，能实现高时空分辨率的视觉信息处理。
3、感光阈值：
视杆细胞含有更多感光色素视紫红质，单个光子即可引发反应，暗适应敏感度比视锥细胞高1000倍；视锥细胞需要较强光照激活，其明适应过程仅需5分钟，而视杆细胞完全暗适应需30分钟以上。
4、色觉能力：
视锥细胞通过不同亚型的视蛋白识别颜色，可分辨约100万种色度；视杆细胞缺乏色觉分辨能力，仅产生黑白视觉。色盲症多因视锥细胞功能异常所致，而夜盲症常与视杆细胞功能障碍相关。
5、疾病关联：
视锥细胞营养不良会导致色觉异常、视力下降；视杆细胞退化则引发夜盲和周边视野缺损。视网膜色素变性早期多累及视杆细胞，年龄相关性黄斑变性主要损害视锥细胞富集的黄斑区。
日常护眼需注意补充含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜，避免长时间强光刺激。建议40岁以上人群定期进行眼底检查，糖尿病患者更需监测视网膜病变。户外活动时佩戴防紫外线眼镜，控制电子屏幕使用时间，保持阅读环境光照适宜，有助于保护两种光感受器功能。
