胸口左右两边隐隐作痛怎么回事

胸口左右两侧隐隐作痛可能由肌肉劳损、胃食管反流、肋软骨炎、心绞痛或焦虑症等原因引起，可通过休息调整、药物治疗、心理干预等方式缓解。

1、肌肉劳损：

长时间保持不良姿势或过度运动可能导致胸壁肌肉拉伤，表现为双侧隐痛且随呼吸加重。可通过热敷、局部按摩及适当休息缓解，避免提重物或剧烈扭转身体。

2、胃食管反流：

胃酸刺激食管可能引发胸骨后放射痛，常伴反酸烧心。发病与饮食过饱、高脂饮食有关，需使用抑酸药物如奥美拉唑，同时减少咖啡、巧克力等刺激性食物摄入。

3、肋软骨炎：

肋软骨无菌性炎症多表现为单侧或双侧胸肋交界处压痛，可能与病毒感染或外伤有关。急性期可短期服用布洛芬等非甾体抗炎药，配合红外线理疗促进炎症消退。

4、心绞痛：

冠状动脉供血不足时可能出现左侧胸痛并向肩背放射，多见于三高人群。需立即含服硝酸甘油，完善心电图检查。若疼痛持续超过20分钟应警惕心肌梗死。

5、焦虑症：

心理因素导致的躯体化症状常表现为游走性胸痛伴心悸气短。认知行为疗法和深呼吸训练可改善症状，严重时需在精神科医师指导下使用抗焦虑药物。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜和情绪激动。饮食选择易消化的清淡食物，少食多餐，控制盐分摄入。适度进行有氧运动如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分钟。若疼痛持续加重或出现呼吸困难、冷汗等症状，需立即就医排除心血管急症。长期反复胸痛者建议完善胃镜、胸部CT等检查明确病因。