脚后跟骨折后遗症

脚后跟骨折后遗症包括疼痛、行动不便和关节僵硬等问题，通常由于骨折愈合不良或康复不当引起。处理方法包括药物治疗、康复训练和生活调整。

1、疼痛是脚后跟骨折后常见的后遗症，可能由骨折愈合不良或软组织损伤导致。非甾体抗炎药如布洛芬或双氯芬酸钠可缓解疼痛，必要时可使用局部麻醉药物如利多卡因进行封闭治疗。加热垫或温水泡脚也有助于减轻不适感。

2、行动不便常与骨折愈合后肌肉萎缩或关节僵硬有关。康复训练是关键，可进行踝关节主动和被动活动，如脚趾抓握、踝关节屈伸和旋转运动。物理治疗如超声波治疗或电刺激也可促进血液循环和肌肉恢复。使用拐杖或助行器辅助行走，逐步恢复负重能力。

3、关节僵硬多因长期制动或康复训练不足引起。按摩和拉伸训练可改善关节活动度，如踝关节背屈拉伸、跟腱拉伸等。热敷或蜡疗有助于放松肌肉和关节。避免长时间保持同一姿势，定期活动踝关节。

4、生活调整对预防和减轻后遗症至关重要。穿鞋时选择支撑性好的鞋垫或定制矫形鞋，减少足部压力。控制体重，避免过度负重。饮食中增加富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类和坚果，促进骨骼健康。

脚后跟骨折后遗症需要综合治疗和长期管理，及时采取药物、康复训练和生活调整等措施，有助于减轻症状和恢复功能。定期复查，监测骨折愈合情况，并根据医生建议调整治疗方案，确保康复效果。