手扭伤了然后一用力就会痛
手扭伤后用力疼痛通常由软组织损伤、韧带拉伤、关节错位、炎症反应或慢性劳损引起，可通过休息制动、冷热敷交替、药物镇痛、康复训练及中医理疗等方式缓解。
1、软组织损伤：
外力作用导致肌肉或肌腱纤维部分断裂，局部毛细血管破裂形成淤血肿胀。急性期需立即停止活动并抬高患肢，48小时内冰敷减少渗出，后期热敷促进血液循环。疼痛明显时可使用双氯芬酸钠凝胶等外用非甾体抗炎药。
2、韧带拉伤：
关节周围韧带过度牵拉造成微观撕裂，表现为特定方向活动时剧痛。需用弹性绷带或护具固定2-3周，避免二次损伤。伴随关节稳定性下降时可能需超声波治疗促进韧带修复。
3、关节错位：
暴力扭转可能引发小关节半脱位，出现活动受限伴弹响感。需通过手法复位恢复解剖位置，复位后需佩戴支具保护3周。长期未复位可能发展为创伤性关节炎。
4、炎症反应：
损伤后前列腺素等致痛物质释放刺激神经末梢。口服布洛芬缓释胶囊可抑制炎症介质，配合局部红外线照射能加速炎症吸收。持续红肿热痛需排除感染可能。
5、慢性劳损：
反复微小损伤积累导致肌腱退行性变，常见于长期重复动作者。恢复期应进行握力球训练增强肌力，针灸治疗对缓解粘连性疼痛效果显著。职业因素需调整工作姿势。
日常护理建议伤后两周内避免提重物及剧烈运动，睡眠时用枕头垫高患肢减轻水肿。饮食增加蛋白质和维生素C摄入促进组织修复，如鸡蛋、猕猴桃等。恢复期可进行手指屈伸、腕关节环绕等低强度活动，逐步增加阻力训练。若6周后仍存在持续性疼痛或关节不稳，需进行核磁共振检查排除韧带完全断裂或隐匿性骨折。
