白内障一般在什么年龄容易得
白内障通常在60岁以上人群中高发，实际发病年龄与老化程度、紫外线暴露、代谢性疾病、眼部外伤、遗传因素等密切相关。
1、年龄因素：
晶状体蛋白质变性随年龄增长而加速，50岁后发病率显著上升，80岁以上人群超90%存在不同程度晶状体混浊。这是老年性白内障的核心发病机制，与抗氧化能力下降及修复功能减退有关。
2、紫外线损伤：
长期无防护暴露于紫外线B波段会诱发光氧化反应，导致晶状体上皮细胞凋亡。高原地区及户外工作者发病年龄可提前至40-50岁，佩戴防紫外线眼镜可延缓发病。
3、代谢异常：
糖尿病等代谢性疾病患者可能出现30-40岁早发性白内障。高血糖环境促使山梨醇途径激活，导致晶状体渗透压失衡和纤维细胞水肿，此类患者需定期进行裂隙灯检查。
4、外伤影响：
眼球穿透伤或钝挫伤可能引发外伤性白内障，发病年龄与受伤时间直接相关。机械损伤导致晶状体囊膜破裂或房水成分改变，常见于青少年运动伤害或职业事故。
5、遗传倾向：
先天性白内障患儿出生即发病，与常染色体显性遗传的晶状体蛋白基因突变有关。部分遗传代谢病如半乳糖血症也可在婴幼儿期导致晶状体混浊。
预防白内障需从青年期开始加强眼部防护，每日户外活动时佩戴UV400标准太阳镜，控制血糖血压在正常范围，避免眼部外伤。饮食中增加深色蔬菜、蓝莓等富含花青素的食物，适度补充维生素C、E等抗氧化剂。40岁以上人群建议每年进行视力检查和裂隙灯检查，糖尿病患者需每半年复查。出现视物模糊、眩光等症状时应及时就诊，避免因延误治疗导致继发性青光眼等并发症。
