颈椎病脖子疼头晕难受怎么办
颈椎病引起的脖子疼头晕可通过热敷理疗、药物缓解、姿势矫正、颈椎牵引、手术治疗等方式改善，通常与慢性劳损、椎间盘退变、颈椎不稳、骨质增生、椎动脉受压等因素有关。
1、热敷理疗：
颈部热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。使用40℃左右热毛巾每日敷患处2次，每次15分钟，配合红外线照射或中医推拿效果更佳。急性期疼痛明显时可先冷敷48小时后再转为热疗。
2、药物缓解：
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可减轻神经根水肿，肌肉松弛剂如乙哌立松能缓解颈肌紧张。眩晕症状明显时可短期使用改善微循环药物如倍他司汀，具体用药需经神经内科或骨科医师评估。
3、姿势矫正：
避免长时间低头使用手机电脑，调整显示器至视线平齐高度。睡眠时选择高度适中的颈椎枕，保持颈部自然曲度。每伏案工作1小时应进行颈部后仰、侧屈等牵伸运动，持续5-10分钟。
4、颈椎牵引：
通过牵引装置增大椎间隙，减轻神经压迫。需在康复科医师指导下进行，初始重量为体重的1/10-1/7，每次20分钟，每日1次。脊髓型颈椎病或严重骨质疏松患者禁用此方法。
5、手术治疗：
当保守治疗3个月无效或出现进行性肌力下降时，可考虑颈椎前路减压融合术、人工椎间盘置换术等。术后需佩戴颈托6-8周，并逐步进行颈部肌肉等长收缩训练。
日常应避免颈部受凉，睡眠时注意保暖。饮食多补充富含钙质的牛奶、豆制品，以及含维生素D的深海鱼类。游泳、羽毛球等运动能增强颈背肌群力量，但急性发作期需暂停运动。若出现手指麻木加重或行走不稳，应立即就诊排除脊髓压迫。长期伏案工作者建议每半年进行颈椎动态X线检查。
