憋尿后膀胱疼痛是什么原因
憋尿后膀胱疼痛可能由膀胱过度扩张、泌尿系统感染、膀胱肌肉损伤、尿路结石、间质性膀胱炎等原因引起。
1、膀胱过度扩张：
长时间憋尿会导致膀胱壁过度拉伸，刺激神经末梢引发疼痛。膀胱正常容量约为400-500毫升，超过限度时平滑肌纤维可能发生暂时性损伤。这种情况引起的疼痛多为胀痛感，排尿后逐渐缓解。建议养成定时排尿习惯，避免膀胱长期处于高压状态。
2、泌尿系统感染：
憋尿可能诱发膀胱炎或尿道炎，细菌在尿液中繁殖刺激黏膜引发灼痛。常见致病菌包括大肠杆菌、变形杆菌等，可能伴随尿频尿急症状。尿常规检查可见白细胞升高，需进行抗感染治疗。日常需保持每日1500-2000毫升饮水量，促进细菌排出。
3、膀胱肌肉损伤：
长期憋尿可能导致逼尿肌功能紊乱，出现膀胱痉挛性疼痛。这种情况多见于职场久坐人群，疼痛表现为下腹阵发性绞痛。膀胱超声检查可能显示肌小梁增生，建议进行盆底肌训练改善症状，必要时采用解痉药物缓解。
4、尿路结石：
憋尿可能促使已有结石移动划伤膀胱黏膜，引发锐痛或刺痛感。结石成分多为草酸钙或磷酸盐，B超检查可明确诊断。疼痛常向会阴部放射，可能伴有血尿症状。需根据结石大小选择体外碎石或药物排石治疗，每日饮水量应达到2000毫升以上。
5、间质性膀胱炎：
慢性憋尿可能诱发膀胱壁纤维化改变，表现为膀胱充盈时剧烈疼痛。该病属于慢性非细菌性炎症，膀胱镜检查可见特征性溃疡。疼痛程度与尿量呈正相关，需避免摄入咖啡、酒精等刺激性食物。治疗方案包括膀胱灌注、口服药物等综合措施。
预防膀胱疼痛需建立规律排尿习惯，每2-3小时排尿一次。增加每日饮水量稀释尿液，减少辛辣食物摄入。可进行温水坐浴缓解不适，练习凯格尔运动增强盆底肌力。若疼痛持续超过24小时或出现发热血尿，需及时就医排除严重病变。长期办公室工作者建议设置排尿提醒，避免久坐压迫膀胱区域。
