身上起小疙瘩像小米粒怎么回事
皮肤出现小米粒状小疙瘩可能由毛周角化症、汗管瘤、湿疹、痤疮或传染性软疣等原因引起，可通过外用药物、激光治疗或日常护理等方式改善。
1、毛周角化症：
毛周角化症与遗传因素或维生素A缺乏有关，表现为毛囊口角化过度形成颗粒状丘疹。常见于上臂外侧及大腿伸侧，触感粗糙但无瘙痒感。轻症可通过涂抹含尿素或水杨酸的乳膏缓解，日常需避免过度清洁并使用保湿产品。
2、汗管瘤：
汗管瘤是汗腺导管良性增生所致，好发于眼睑及面颊部，呈肤色或淡黄色半球形丘疹。可能与内分泌失调有关，通常无需治疗，若影响美观可选择电解或二氧化碳激光去除，术后需防晒以避免色素沉着。
3、湿疹：
湿疹引发的丘疹常伴有红斑、渗出及剧烈瘙痒，与皮肤屏障功能障碍或过敏反应相关。急性期需使用硼酸溶液湿敷，慢性湿疹可短期外用糖皮质激素药膏，同时需排查过敏原并减少搔抓刺激。
4、痤疮：
闭合性粉疹（白头粉刺）表现为针尖至米粒大小的肤色丘疹，由毛囊皮脂腺导管堵塞引起。可局部涂抹维A酸类药膏调节角质代谢，合并炎症时需联合抗菌药物，日常应选用温和洁面产品并控制高糖饮食。
5、传染性软疣：
传染性软疣由痘病毒感染导致，特征为蜡样光泽的脐凹状丘疹，具有接触传染性。儿童多发于躯干，成人常见于外生殖器区。需由医生进行刮除或冷冻治疗，患者衣物应高温消毒以避免自体接种传播。
建议保持皮肤清洁湿润，避免使用碱性过强的洗浴用品；穿着宽松透气的棉质衣物减少摩擦；饮食注意补充维生素A、E及必需脂肪酸，限制辛辣刺激食物；若皮疹持续增多、破溃或伴随全身症状，应及时至皮肤科进行真菌镜检、皮肤镜等专项检查。日常可进行温和的有氧运动促进新陈代谢，但出汗后需及时清洁以防毛孔堵塞加重症状。
