脚掌旁边突出的骨头叫什么

脚掌旁边突出的骨头通常称为足舟骨结节或副舟骨，属于足部骨骼变异或发育异常的表现。

1、解剖位置：

该突出多位于足内侧中段，是足舟骨内侧的骨性隆起。足舟骨作为足弓重要支撑点，其异常突出可能改变足部力学结构，部分人群会出现局部皮肤摩擦性疼痛。

2、发育因素：

约10%-20%人群存在副舟骨先天变异，这是胚胎期足部骨骼融合不完全所致。儿童期通常无症状，青春期后随着骨骼发育可能逐渐显现，女性发生率略高于男性。

3、功能障碍：

长期行走或运动可能引发胫后肌腱止点炎，表现为局部红肿热痛。严重者可能出现扁平足样改变，影响步态稳定性，这种情况需要定制矫形鞋垫改善足弓支撑。

4、鉴别诊断：

需与痛风石、骨赘增生或外伤后骨痂形成区分。X线检查可明确是否为单纯骨性突起，若伴随周围软组织肿胀或尿酸结晶沉积，则需考虑代谢性疾病可能。

5、处理原则：

无症状者无需特殊处理。出现疼痛时可选择宽楦鞋减少压迫，急性期采用冰敷缓解炎症。保守治疗无效且严重影响行走功能时，可考虑手术切除副骨或进行肌腱重建。

日常建议选择足弓支撑良好的运动鞋，避免穿硬底鞋长时间行走。游泳、骑自行车等非负重运动可减少足部压力，体重控制也能有效降低足部负荷。每日可进行足底筋膜拉伸：坐位伸直腿部，用毛巾套住前脚掌向身体方向牵拉保持30秒，重复5-8次有助于维持足弓弹性。若出现持续疼痛或影响正常行走，建议至足踝外科进行步态分析和专业评估。