李咏患癌离世 防癌信号和建议人人要牢记！

著名央视节目主持人李咏老师自从退出节目后就淡出观众视野了，但是10月29日，他霸占了热搜榜，却不想竟是噩耗，李咏老师患癌症离世。同样被癌症带走的还有臧天朔和师胜杰，时间间隔不到一年。

我们惧怕癌症，有时候却又觉得癌症离自己很远，所以放肆健康不在乎。但是回首看，癌症其实就在我们身边，伺机而动。痛定思痛，斯人已逝，我们是不是该行动起来，为对抗癌症保卫健康做些什么呢？

来看一组触目惊心的数据：

中国每年超过160万人诊断为癌症，120万人因癌症而死亡。也就是说，平均每分钟有7人被确诊为癌症，4人因癌症死亡。

到了85岁，一个人得癌累积风险为36%。换句话说，在我们这一生，有超过3成的机率被癌症盯上！

不要以为自己运气好，不会被癌症盯上，癌症面前“一视同仁”！

为了更好地预防癌症，除了做定期检查，我们还可以通过这些症状做判断：

1、肺癌

肺癌来临时，除了出现咳嗽、咯血、气喘胸痛等症状，还会有一些“不典型”信号。

①发热

多表现为长期低热，体温在38摄氏度左右，以午后为多见。

②声音嘶哑

肿瘤侵犯淋巴结，压迫喉返神经，引起声带麻痹，会出现声音嘶哑甚至饮水呛咳、吞咽困难症状。

③头面部水肿

当上腔静脉受肿瘤侵犯时，静脉的回流受阻，会出现头面部水肿、头晕。

④体重下降

2、胃癌

胃癌最早出现的症状是上腹痛，常同时伴有纳差、厌食、体重减轻等。

腹痛可急可缓，开始仅为上腹饱胀，以餐后更明显，继而有隐隐约约的疼痛感。部分患者常有早饱感及软弱无力，早饱感是指患者虽感饥饿，但稍一进食即感饱胀。

3、肝癌

肝脏又被称为“哑巴器官”，平时不痛不痒，一旦发现有问题，常常是大病！

①全身症状

经常感觉疲倦、乏力、头晕、发低烧、短时间内体重急剧下降（尤其是在一个月内体重下降10kg以上）。

②消化道症状

表现为胃口不好、吃东西后经常感觉腹胀不舒服、恶心、呕吐等。

③鼻腔和牙龈反复出血

肝功能受到损害后，肝癌的病人可能会出现出血倾向和贫血，比如鼻腔、牙龈出血、呕血、黑便等。

4、肠癌

肠癌的病人，最明显是排便习惯和便便性状的改变，但这些变化往往不具有，特异性，因此常常容易被忽略。

①排便习惯改变

排便变得不规律，如之前很规律，但最近很长一段时间里，拉肚子或便秘的情况却十分频繁。

②便便性状改变

比如出现血便、便便突然变得铅笔一般细的粪便，都可能是肠癌造成的。

③便秘与腹泻交替发生

得了肠癌，还可能会出现便秘和腹泻交替发生，或者持续腹泻。

身体出现以上信号就要警惕了，及早治疗更有效。当然，大家不要草木皆兵自己吓自己，确诊还需要问医生。

防癌建议人人牢记！

1、保持健康体重：将体重尽量控制在健康范围内的最低值。

2、多运动：每天至少运动30分钟，少坐。

3、少吃高热量食物和含糖饮料，尤其少吃高脂、高糖、低纤维的加工食品。

4、多吃全谷物、蔬菜、水果和豆类。

5、限制红肉摄入，避免吃加工肉类：每周吃红肉不超过一斤，加工肉类越少吃越好。

6、为了预防癌症，不要饮酒。

7、少吃盐，避免吃发霉的谷物：每天吃盐不超过6g，少吃用盐加工的食品。

8、为了预防癌症，不要吃各类补充剂：预防癌症要吃健康的饮食，而不是补充剂。

9、如果可以，尽量母乳喂养孩子：哺乳至少6个月。

癌症可怕，但是人在患病之前都不怕，存在侥幸心理。这是非常危险的，平时浪费身体健康，得病之后只能后悔莫及。健康是从每一个细节做起的，预防癌症，人人都得重视！