胸骨和肋骨连接处疼痛怎么回事
胸骨与肋骨连接处疼痛可能由肋软骨炎、外伤、胃食管反流、胸膜炎、骨质疏松等因素引起，可通过药物镇痛、物理治疗、生活方式调整等方式缓解。
1、肋软骨炎：
肋软骨炎是胸肋关节疼痛最常见原因，表现为局部压痛和肿胀，可能与病毒感染或反复劳损有关。急性期可局部热敷，医生可能建议使用非甾体抗炎药缓解症状，慢性期需避免提重物等诱发动作。
2、外伤因素：
胸部撞击或剧烈咳嗽可能导致胸肋关节韧带拉伤，疼痛在深呼吸或扭转身体时加重。轻微损伤可通过休息自愈，严重者需影像学检查排除骨折，必要时使用胸带固定限制活动。
3、胃食管反流：
胃酸刺激食管可引发牵涉痛，疼痛位于胸骨后并向肋骨放射，常伴反酸烧心。需减少高脂饮食和咖啡摄入，医生可能开具质子泵抑制剂等药物控制胃酸分泌。
4、胸膜炎：
肺部感染或自身免疫疾病引发的胸膜炎症可累及胸壁，疼痛呈刀割样且随呼吸加重。需针对原发病治疗，细菌性胸膜炎需使用抗生素，结核性胸膜炎需规范抗结核治疗。
5、骨质疏松：
中老年人胸肋关节疼痛需警惕骨质疏松性微骨折，骨密度下降使肋骨脆性增加。应补充钙剂和维生素D，严重者需使用双膦酸盐类药物抑制骨吸收，日常注意防跌倒。
建议疼痛期间避免剧烈运动和搬运重物，选择软质座椅减轻胸部压力。饮食注意补充优质蛋白质和含钙食物如牛奶、豆制品，可配合温和的扩胸运动改善胸廓活动度。若疼痛持续超过两周、夜间加重或伴随发热、呼吸困难等症状，需及时排查肿瘤、心血管疾病等严重病因。长期伏案工作者应调整坐姿，每小时起身活动预防胸廓肌肉僵硬。
