经常感觉恶心想吐怎么回事

经常感觉恶心想吐可能由饮食不当、妊娠反应、胃肠功能紊乱、前庭功能障碍、肝胆疾病等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗、物理疗法、心理干预、专科诊疗等方式缓解。

1、饮食不当：

暴饮暴食、食用变质食物或高脂饮食会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌异常。长期空腹或过量饮酒也可能引发恶心呕吐。建议采用少食多餐模式，避免辛辣刺激及生冷食物，餐后适度活动促进消化。

2、妊娠反应：

育龄期女性出现晨起恶心呕吐需考虑妊娠可能，与绒毛膜促性腺激素水平升高有关。症状多出现于孕6周后，常伴随乳房胀痛、停经等表现。可通过摄入维生素B6缓解，严重脱水需静脉补液治疗。

3、胃肠功能紊乱：

功能性消化不良或肠易激综合征患者常见餐后饱胀伴恶心，可能与内脏高敏感性有关。症状发作时建议饮用姜茶缓解，持续存在需排除幽门螺杆菌感染，必要时使用促胃肠动力药物。

4、前庭功能障碍：

耳石症或梅尼埃病引发的眩晕常伴随剧烈呕吐，与内耳淋巴液失衡相关。急性发作期需保持静卧，避免头部剧烈转动，可通过手法复位治疗耳石脱落，反复发作者需进行前庭康复训练。

5、肝胆疾病：

胆囊炎、肝炎等疾病会导致胆汁排泄异常，表现为右上腹痛伴呕吐。此类患者需禁食油腻食物，超声检查可明确诊断，急性发作期需使用解痉止痛药物，严重胆道梗阻可能需手术干预。

日常应注意保持规律作息，避免过度疲劳和精神紧张。饮食选择易消化的粥类、面条等食物，适量补充含锌、维生素B族的食物如南瓜籽、全麦面包。餐后30分钟内避免平卧，睡眠时可垫高枕头减少胃酸反流。出现呕血、持续腹痛或体重下降等预警症状时需立即就医。轻度症状者可尝试指压内关穴或饮用薄荷茶缓解不适，但需注意长期反复恶心可能是全身性疾病的早期信号，建议每半年进行一次基础体检。