手腕小拇指一侧疼痛的原因
手腕小拇指一侧疼痛可能由尺神经卡压、腕关节三角纤维软骨复合体损伤、腱鞘炎、腕管综合征、骨折或脱位等原因引起。
1、尺神经卡压：
尺神经在肘部或腕部受到压迫时会导致小指侧疼痛，常见于长期屈肘工作或腕部反复受力的人群。症状可能伴随小指麻木或握力下降，需通过神经电生理检查确诊。治疗包括调整姿势、佩戴支具，严重者需手术松解。
2、三角软骨损伤：
腕关节三角纤维软骨复合体位于尺骨远端，损伤后会引起旋转手腕时剧痛。多见于摔倒用手撑地或长期手腕扭转动作者。磁共振可明确损伤程度，轻度损伤可通过制动恢复，严重撕裂需关节镜修复。
3、腱鞘炎：
尺侧腕伸肌或屈肌腱鞘因过度使用发生炎症，表现为局部肿胀压痛。常见于频繁使用鼠标、弹奏乐器等重复性动作。超声检查可辅助诊断，治疗需减少活动量并结合冲击波等物理治疗。
4、腕管综合征：
虽然典型症状为拇指侧麻木，但严重时可能放射至小指区域。与腕横韧带增厚压迫正中神经有关，夜间疼痛加重是特征表现。肌电图可鉴别，轻中度病例可通过腕部注射治疗。
5、骨折或脱位：
钩骨骨折或下尺桡关节脱位会引发局限性锐痛，多有明确外伤史。X线或CT能清晰显示骨结构异常，需根据骨折类型选择石膏固定或手术复位。
日常应注意避免手腕过度侧偏动作，使用电脑时保持前臂与手腕平行，可进行抓握力球训练增强腕部肌力。急性期疼痛可冷敷15分钟/次，每日不超过3次。若出现持续夜间痛或手指感觉异常，建议尽早就医排查神经损伤。烹饪时改用轻质厨具，睡眠时可用枕头垫高手腕减轻压力，游泳等非负重运动有助于促进局部血液循环。
