蹲下起来眼前发黑是什么原因
蹲下起来眼前发黑可能由体位性低血压、贫血、低血糖、耳石症、心血管疾病等原因引起。
1、体位性低血压：
快速改变体位时血液因重力作用集中在下肢，导致脑部暂时供血不足。表现为头晕目眩、视野模糊，通常数秒内自行缓解。建议起身时动作放缓，可配合手扶支撑物。
2、贫血：
血红蛋白不足降低血液携氧能力，脑部缺氧引发黑蒙。常见伴随面色苍白、乏力等症状。需检查血常规明确类型，缺铁性贫血可补充铁剂，同时增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入。
3、低血糖：
血糖水平低于3.9mmol/L时，自主神经代偿性激活引发视物模糊。多伴有心悸、出汗等交感神经兴奋表现。发作时立即进食含糖食物，糖尿病患者需调整降糖方案。
4、耳石症：
内耳碳酸钙结晶脱落刺激半规管，引发短暂性眩晕伴视觉障碍。特定头位变动时症状明显，可通过耳石复位术治疗。
5、心血管疾病：
心律失常或心功能不全导致心输出量骤减，可能伴随胸痛、呼吸困难。需心电图、心脏超声等检查，严重窦性心动过缓患者可能需要起搏器植入。
日常应注意保持规律作息，避免长时间蹲坐后突然站立。饮食上适量增加食盐和水分摄入有助于维持血容量，推荐桂圆红枣茶等食疗方。适度进行慢跑、游泳等有氧运动可增强心血管调节功能，但眩晕发作期间应暂停运动并及时就医排查器质性疾病。
