医生：一次肠镜能保10年平安，六类人一定要定期做
肠道健康是全身健康的"晴雨表"，但很多人对肠镜检查总是望而却步。你知道吗？一次规范的肠镜检查，可以让你在未来5-10年内远离结直肠癌的威胁。特别是以下六类人群，定期肠镜检查真的能救.命。
一、为什么肠镜能保10年平安？
1、发现即处理
肠镜不仅能发现早期病变，还能直接切除可疑息肉。90%的结直肠癌都是由息肉演变而来，这个过程通常需要10-15年。
2、全面无死角
高清肠镜可以观察到整个大肠黏膜的细微变化，连1-2毫米的微小病变都逃不过医生的眼睛。
3、复查周期科学
国际指南建议，如果首次肠镜未发现异常，5-10年后再复查即可。发现低风险息肉，3-5年复查；高风险息肉，1-3年复查。
二、六类必须定期做肠镜的人群
1、年龄达标者
建议所有50岁以上人群都该做第一次肠镜。如果有家族史，建议提前到40岁。
2、有肠道症状者
长期便秘腹泻交替、便血、黏液便、排便习惯改变超过2周，都需要警惕。
3、肥胖人群
BMI超过28的人，肠道息肉发生率是正常体重者的1.5-2倍。
4、长期烟酒者
每天吸烟超过20支或饮酒超过50克，会显著增加肠道病变风险。
5、家族遗传风险
直系亲属有结直肠癌或息肉病史，患病风险增加3-5倍。
6、慢性肠道疾病患者
溃疡性结肠炎、克罗恩病等患者，癌变风险比常人高10-20倍。
三、肠镜检查的三大认知误区
1、"没症状就不用查"
早期肠道病变往往没有症状，等出现便血、消瘦时，可能已到中晚期。
2、"检查太痛苦"
现在有无痛肠镜可选，睡一觉就做完，全程15-30分钟。
3、"一次没事就永远安全"
肠道环境会变化，即使首次检查正常，也要按医生建议定期复查。
四、检查前后的注意事项
1、饮食准备
检查前3天低渣饮食，前1天流质饮食。按要求服用清肠剂，直到排出清水样便。
2、药物调整
长期服用抗凝药者需提前告知医生，可能需要调整用药方案。
3、检查当天
穿宽松衣物，女性避开月经期。无痛肠镜需家属陪同。
4、检查后护理
2小时内禁食，之后从流质逐渐过渡到正常饮食。轻微腹胀属正常现象。
五、预防肠癌的日常建议
1、多吃膳食纤维
每天摄入25-30克膳食纤维，推荐燕麦、菌菇、苹果等。
2、控制红肉摄入
每周红肉不超过500克，加工肉制品尽量少吃。
3、坚持适度运动
每周150分钟中等强度运动，快走、游泳都是好选择。
4、保持规律作息
保证7-8小时睡眠，避免熬夜扰乱肠道菌群平衡。
肠道健康需要未雨绸缪。与其等到出现症状才就医，不如主动安排一次肠镜检查。记住，预防永远比治疗更简单有效。为了自己和家人的健康，快把这项重要检查提上日程吧！
