指甲上没月牙，是不是身体差？透过指甲看健康，简单自测一下
指甲上的小白月牙突然消失了？先别急着百度吓自己！那些关于月牙和健康的传言，有些靠谱有些纯属瞎猜。今天咱们就用科学放大镜，好好研究下这10个小窗口到底能透露什么秘密。
一、月牙的真相大揭秘
1、月牙是什么
专业点说叫"甲半月"，其实就是新长出来的指甲。因为还没完全角质化，所以呈现白色半透明状。
2、为什么有人没有
月牙明显程度和指甲生长速度、角质层厚度有关。大拇指最常看见，小指几乎看不到很正常。
3、突然变化要留心
如果所有指甲的月牙同时明显变大或缩小，可能反映甲状腺功能异常，建议检查。
二、指甲的其他健康信号
1、竖纹别紧张
就像脸上的皱纹，指甲竖纹是正常老化现象。但如果出现明显凹凸，可能提示缺铁。
2、白点不是缺钙
多数是轻微外伤导致，几周就会随指甲生长消失。成片出现才需要排查真菌感染。
3、颜色变化藏玄机
发黄可能是指甲油残留，发青警惕心肺问题，发白要查肝脏功能。
三、养出健康指甲的秘诀
1、修剪有讲究
最好在洗澡后修剪，留1-2毫米白边。太短容易导致甲沟炎。
2、护理要适度
每周去角质1次足够，过度打磨会破坏保护层。护甲油建议每月停用几天。
3、饮食有重点
蛋白质和生物素（鸡蛋、坚果）对指甲健康最重要，盲目补钙没意义。
下次剪指甲时，不妨花30秒观察下这些健康晴雨表。记住，指甲变化就像身体发的短信，关键是要学会正确"解码"。与其疑神疑鬼，不如养成定期观察的好习惯，这样才能真正把健康掌握在自己手中。
