女性腰两侧酸痛是什么原因
女性腰两侧酸痛可能由腰肌劳损、盆腔炎、泌尿系统结石、骨质疏松、腰椎间盘突出等原因引起。
1、腰肌劳损：
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉及筋膜出现慢性损伤。主要表现为腰部两侧酸胀痛，劳累后加重，休息可缓解。可通过热敷、按摩等物理疗法改善局部血液循环，必要时在医生指导下使用肌肉松弛类药物。
2、盆腔炎：
盆腔炎症可能放射至腰部，表现为双侧下腰部持续性酸痛，常伴有下腹坠胀、白带异常。可能与细菌感染、卫生不良等因素有关。需进行抗感染治疗，同时注意保持会阴部清洁卫生。
3、泌尿系统结石：
肾结石或输尿管结石可引起腰部放射性疼痛，多为突发性剧痛，可能伴有血尿、尿频等症状。结石形成与代谢异常、饮水不足有关。需通过影像学检查确诊，根据结石大小选择药物排石或体外碎石治疗。
4、骨质疏松：
绝经后女性雌激素水平下降易导致骨量减少，腰部骨骼承重能力降低引发酸痛。通常伴有身高变矮、驼背等表现。需进行骨密度检查，补充钙剂和维生素D，适当进行负重运动。
5、腰椎间盘突出：
椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根，表现为腰部酸痛并向臀部下肢放射。久坐、弯腰负重是常见诱因。轻度可通过卧床休息缓解，严重者需考虑椎间孔镜等微创手术。
建议保持规律作息，避免久坐久站，注意腰部保暖。日常可进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强腰背肌力量。饮食注意补充优质蛋白质和钙质，如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等。若疼痛持续不缓解或伴随发热、血尿等症状，应及时就医检查。月经期女性需注意观察疼痛是否与周期相关，必要时进行妇科检查。
