感觉脖子支撑不住头，感觉头晕
感觉脖子支撑不住头并伴随头晕可能由颈椎病、低血压、贫血、耳石症、肌肉劳损等原因引起，需结合具体症状判断病因。
1、颈椎病：
颈椎退行性病变或椎间盘突出可能压迫神经血管，导致颈部无力感及头晕。典型表现为转头时眩晕加重，可能伴随上肢麻木。可通过颈椎牵引、非甾体抗炎药缓解症状，严重者需手术解除压迫。
2、低血压：
体位性低血压或循环血量不足时，脑部供血减少会导致头部沉重感与眩晕。常见于快速起立时症状加剧，可能伴有眼前发黑。建议增加水和电解质摄入，避免突然改变体位。
3、贫血：
血红蛋白含量降低使血液携氧能力下降，颈肌缺氧会出现乏力感，脑缺氧则引发头晕。面色苍白、活动后心悸是典型表现。需补充铁剂、维生素B12等造血原料，重度贫血需输血治疗。
4、耳石症：
内耳平衡感受器中的耳石脱落会引发位置性眩晕，可能被误认为颈部问题。特定头位变动时出现短暂旋转感是其特点。可通过耳石复位手法治疗，必要时服用前庭抑制剂。
5、肌肉劳损：
长期低头或姿势不良导致颈肌慢性损伤，肌力减弱会出现头部沉重感。通常伴有颈肩部酸痛，活动后减轻。热敷、按摩及颈部锻炼可改善症状。
日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头使用电子设备，每小时做颈部伸展运动。睡眠时选择高度适中的枕头，可进行游泳、羽毛球等锻炼颈部肌肉的运动。饮食中增加富含蛋白质和铁的食物如瘦肉、菠菜，保证充足水分摄入。若症状持续超过一周或出现手脚麻木、视物模糊等神经系统症状，需及时就医排查脑血管病变等严重疾病。
