女性腰两边酸痛是怎么回事
女性腰两侧酸痛可能由腰肌劳损、盆腔炎、泌尿系统结石、骨质疏松、腰椎间盘突出症等原因引起，可通过休息理疗、抗感染治疗、排石治疗、钙剂补充、康复训练等方式缓解。
1、腰肌劳损：
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉及筋膜慢性损伤。主要表现为两侧腰部酸胀痛，久坐或劳累后加重。建议避免久坐久站，局部热敷配合推拿按摩，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药。
2、盆腔炎症：
盆腔炎性疾病可能引起腰骶部放射性疼痛，多伴有下腹坠痛、异常阴道分泌物等症状。可能与细菌上行感染有关，需进行妇科检查确诊。治疗以抗生素为主，急性期需卧床休息。
3、泌尿系结石：
肾结石或输尿管结石发作时可出现腰部绞痛并向会阴部放射，常伴有血尿、尿频等症状。结石形成与代谢异常、饮水不足等因素相关。直径小于6毫米的结石可通过多饮水、药物排石治疗。
4、骨质疏松：
绝经后女性雌激素水平下降易导致骨量减少，可能出现脊柱广泛性酸痛，轻微外力即可引发骨折。建议进行骨密度检测，补充钙剂和维生素D，必要时使用抗骨质疏松药物。
5、腰椎间盘突出：
椎间盘退变或外力作用导致髓核突出压迫神经根，表现为腰痛伴下肢放射痛。早期可通过卧床休息、腰椎牵引等保守治疗，严重者需考虑椎间孔镜手术。
日常应注意保持正确坐姿，避免提重物和突然扭转腰部。建议每周进行3-5次游泳、瑜伽等低冲击运动增强核心肌群力量。饮食需保证每日1000毫克钙摄入，多食用乳制品、深绿色蔬菜。长时间疼痛不缓解或伴随发热、血尿等症状时应及时就医排查器质性疾病。经期女性可适当热敷腰部，避免受凉和剧烈运动。
