晚上睡觉胳膊麻是怎么回事
晚上睡觉胳膊麻可能由睡姿压迫、颈椎病、腕管综合征、糖尿病周围神经病变、脑卒中等原因引起，可通过调整睡姿、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、睡姿压迫：
长时间保持侧卧或手臂受压姿势，会导致局部血液循环受阻，神经传导功能暂时性异常。表现为单侧手臂麻木，活动后迅速缓解。建议选择仰卧位睡眠，避免手臂被身体或枕头压迫，睡前可做肩关节放松运动。
2、颈椎病：
颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，夜间体位改变时症状加重。常伴有颈部僵硬、手指放射痛。可通过颈椎牵引、低频脉冲电治疗改善，严重时需考虑椎间孔镜手术。神经根型颈椎病是常见病因，磁共振检查可明确诊断。
3、腕管综合征：
正中神经在腕部受压引发夜间麻木，典型表现为拇指、食指、中指麻刺感。可能与长期手腕过度使用有关。腕部支具固定可缓解症状，严重者需行腕横韧带切开术。该病常见于经常使用电脑、手机的人群。
4、糖尿病神经病变：
长期高血糖导致末梢神经损伤，表现为对称性肢体远端麻木，夜间症状明显。需严格控制血糖，甲钴胺等神经营养药物可改善症状。此类患者往往伴有足部感觉异常，糖化血红蛋白检测有助于确诊。
5、脑卒中先兆：
突发单侧肢体麻木可能是短暂性脑缺血发作的表现，尤其伴有言语不清、面部歪斜时需警惕。应立即就医进行头颅CT检查，阿司匹林等抗血小板药物可预防血栓形成。高血压患者是脑卒中高危人群。
建议保持规律作息，避免睡前饮用含咖啡因饮料。睡眠环境温度维持在20-24℃为宜，过高可能加重神经异常感觉。日常可进行瑜伽、游泳等舒缓运动改善血液循环，饮食注意补充B族维生素。若麻木持续不缓解或进行性加重，应及时到神经内科就诊，完善肌电图、神经传导速度等检查。糖尿病患者需定期监测血糖，避免神经病变进展。
